夏天到了, 教大家一个瘦腿的小妙招。
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/06 13:00:28
转: 我本来大腿粗粗的 都是上学时每天坐着的原因
后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法
用了一周后大腿竟然神奇瘦下来了
是个姿势 听起简单 做起难
1.双手抱在脑后(至始至终)
2.双脚分开 2脚分开距离和肩的宽度一样就好
3.然后慢慢弯腰 使整个身体成90°角
4.成90°的时候记得保持姿势大概15秒
5.坚持15秒后缓缓起来 也是一点一点一点的
重点是: 要慢慢 慢慢的向下弯 直至90°角 并且头要始终朝前方看 不要向下看
弯腰和起身越慢 才越有效果
往复几次就会发现大腿很酸的感觉 每天做15个
坚持一周便有效果
我现在还在坚持 腿已经很匀称了
可是能看出没有以前那么粗了
还有一个我坚持用的水嫩皮肤的方法
每天用化妆棉 很便宜
化妆柜可以买到 5元一包的那种 大概有几百张
泡在纯净水里 富含矿物质的那种 贴大概5块化妆棉就够了
和面膜一样 贴10分钟左右 一周以后 你会感觉皮肤非常嫩 按起来都有弹性
我基本是每天用纯净水贴 隔2天用买来的牛奶美白面膜贴一次
这样交换着来 皮肤效果非常非常显著
A早晚两杯白开水+B一杯醋+C一杯酸奶+D一个简单的面膜
平时如果坚持 根本不用化妆出门啦
一起做个清清爽爽的无妆美人吧~!
后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法
用了一周后大腿竟然神奇瘦下来了
是个姿势 听起简单 做起难
1.双手抱在脑后(至始至终)
2.双脚分开 2脚分开距离和肩的宽度一样就好
3.然后慢慢弯腰 使整个身体成90°角
4.成90°的时候记得保持姿势大概15秒
5.坚持15秒后缓缓起来 也是一点一点一点的
重点是: 要慢慢 慢慢的向下弯 直至90°角 并且头要始终朝前方看 不要向下看
弯腰和起身越慢 才越有效果
往复几次就会发现大腿很酸的感觉 每天做15个
坚持一周便有效果
我现在还在坚持 腿已经很匀称了
可是能看出没有以前那么粗了
还有一个我坚持用的水嫩皮肤的方法
每天用化妆棉 很便宜
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