医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。
    一、腋窝保健区：
    腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。
    二、肚脐保健区：
    肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。
    三、脚底保健区：
    人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。
    四、前胸保健区：
    经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。
    只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
    五、脊柱保健区：
    脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。
 

五个医学上的小秘密

也许你总是奇怪，为什么你有时在吃过冷饮后会感到头疼？为什么会打嗝？在哥伦比亚广播公司“早间秀”节目中，玛里卡·马歇尔医生为我们揭开了5个医学上的小秘密。

一、吃冰激凌头疼

很多人在吃过凉东西后会感觉头疼或者大脑麻痹。有证据显示，这种情况在患有偏头疼的人群中更为普遍，他们吃太热的食物后也会头疼。吃冰冷的食物后，上颚和神经末梢会受到过分刺激，这样，就会临时使血液流向大脑，所以，就会感到头疼。


马歇尔建议，要想预防头疼，就要慢慢地吃冷饮，一般头疼也只是一小会儿。如果你感到头疼的时间稍长了些，就尝试着饮上一杯温度适中的水。如果你经常患这种头疼症，你应该找医生问问了。

二、打哈欠会传染吗

马歇尔表示，打哈欠不仅会传染，它还是本能的，它基本上是你生来就会的动作。让我们想象一下，在一个坐着20个人的房间里，其中有一人在打哈欠，5分钟之内，房间里一半的人也会打哈欠，另一半人也有打哈欠的想法。不只是哈欠会传染，马歇尔指出，笑声也会传染。

三、鸡皮疙瘩是怎样产生的

冷了会起鸡皮疙瘩。当你感到一阵寒意后，毛囊周围的肌肉就会收缩，汗毛就会立起来。鸡皮疙瘩还有物种的区别，所有的哺乳动物都会产生鸡皮疙瘩，这也是人类从远古继承而来的东西，当时人类祖先长着更多的体毛。

有些人在害怕或者生气的时候都会起鸡皮疙瘩，就像猫在害怕或者生气的时候，身上的毛会竖起来一样，毛竖起来会让动物看起来更具有危险性，因此，可能会吓退敌人。

四、打嗝是如何形成的

当膈肌出现痉挛性收缩时就会打嗝，在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。当这块膈肌出现痉挛性收缩时，就会造成空气突然被吸进气管，因为同时伴有声带的关闭，所以会发出一种呃声。

打嗝是由多种原因引起的，例如，迎风大口吸入凉风，进食太快，吸烟或者酗酒，打嗝是件让人很苦恼的事情，然而，还好，一般打嗝只会持续几分钟而已。

并不是通过惊吓的方法，就可以吓走打嗝，而是，你可以采取一些办法来制止打嗝，这些方法包括屏住呼吸，慢慢地从1数到10；还有快速喝下一杯水；或者吞下一匙糖或者蜂蜜。如果在你采取一系列方法后仍然还在打嗝，或者发现自己经常打嗝，就应该去咨询医生了。

五、关节为什么会嘎嘎响

当关节之间形成的小小的气泡爆裂，关节就会响，关节中滑囊液在你的骨头中间扮演着衬垫的作用，也起到润滑剂的作用。当被问及关节经常响是否会引起关节炎时，马歇尔说：“不会，这可能是你妈妈的一个理解错误，还没有医学证据显示关节响会导致关节炎。”

8个鲜为人知的身体小秘密

2010年06月03日 13:51 标签：暂无   1.胃部分泌腐蚀剂。你知道吗?你的肚子里藏有一种任何机场安检人员都无法没收的有害液体。胃细胞会分泌盐酸——工业上常用于擦洗金属的一种腐蚀性化学物。但是胃壁上的黏膜可以保持这种“毒液”在消化系统的安全，并依靠它来消化食物。 2.体位影响记忆力。记忆会体现在我们的各种感觉中，一种香水或声音也许会唤起一段遥远的回忆。研究指出，借助特定体位(如单腿下跪求婚等)，可以更快更好地回忆起过去的某段时光。 3.骨骼可“分解”出钙质。骨骼可以帮助我们调节体内钙的水平。骨骼含有磷和钙，而肌肉和神经都需要钙。如果体内缺钙，某些激素就会使骨骼“分解”出一些钙，以提高体内钙质水平，直到达标为止。 4.很多饭菜“喂”大脑。虽然大脑只占体重的2%，但是大脑却需要人体20%的氧和热量。我们吃的很多饭菜其实是给大脑供应“精神食粮”。为了满足大脑，三根主要脑动脉不断向大脑输氧，任何一根动脉阻塞或破裂都会导致脑细胞挨饿，相关脑组织受损。 5.女人一生数千卵子未利用。虽然女人一辈子发育成熟的卵子约有350个(约每月排出1个)，但是青春期女孩平均拥有发育不完全的卵泡3.4万个。50岁左右停经后，排卵逐渐减少，未利用的卵泡就浪费了。 6.青春期“重塑”大脑结构。激素引起的变化有利发育，并为生育下一代做准备。但为何青春期会导致不愉快的情绪呢?睾丸甾酮之类的激素会影响大脑神经元的发育，导致大脑结构发生变化，引发很多行为异常——情绪变化无常、冷漠、决策能力差等。 7.脑袋变大智齿出现。人类进化并非完美。否则我们长的就是双翅而非智齿。很久以前，智齿是有用的第三磨牙。随着人类脑袋增大，下颚骨结构改变，口腔内牙齿过分拥挤，智齿就没有了用武之地。 8.笑声也具传染性。和打哈欠一样，笑声也能传染。研究表明，笑声属于一种模仿社交暗示。听到笑声后，大脑中与面部肌肉活动的相关区域会受到刺激。喷嚏、笑声、哭声和哈欠都是增强社交团体纽带的关键因素。