电脑白领族宜喝养肝粥 -九牧林医家-搜狐博客
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/23 12:06:08
电脑白领族宜喝养肝粥
2007-10-29 07:09
九牧林医家:经常有电脑白领一族,咨询为啥会眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等诸多症状。中医认为,这是明显的“久视伤肝”一类症状。我们都知道,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩、视物昏花。因此,电脑白领一族平时应注意做好养肝,如常喝几款适合经常于在电脑旁工作的养肝粥。
电脑白领一族宜喝养肝粥
菊花粥
材料:菊花50克,粳米100克。
做法:
先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥,早、晚随量食用。
功效:
菊花早为古代医家所喜用,《神农本草经》中把它列为上品,其性味甘苦而凉,具有疏散风热、宣通肺气、平肝明目的作用。
枸杞粥
材料:枸杞30克,大米60克。
做法:
先将大米煮成半熟,加入枸杞,煮熟即可食用。
功效:
枸杞有明目之效,该粥可滋补肝肾,使眼睛明亮。
决明子粥
材料:
炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。
做法:
先将决明子炒至微香,取出待冷却后熬汁。用其汁和大米同煮,将熟时加入冰糖,沸后即可食用。
功效:
该粥可清肝、明目、通便。
猪肝绿豆粥
材料:
新鲜猪肝、大米各100克,绿豆60克,食盐、味精各适量。
做法:
将绿豆、大米洗净,大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。
功效:
这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
2007-10-29 07:09
九牧林医家:经常有电脑白领一族,咨询为啥会眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等诸多症状。中医认为,这是明显的“久视伤肝”一类症状。我们都知道,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩、视物昏花。因此,电脑白领一族平时应注意做好养肝,如常喝几款适合经常于在电脑旁工作的养肝粥。
电脑白领一族宜喝养肝粥
菊花粥
材料:菊花50克,粳米100克。
做法:
先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥,早、晚随量食用。
功效:
菊花早为古代医家所喜用,《神农本草经》中把它列为上品,其性味甘苦而凉,具有疏散风热、宣通肺气、平肝明目的作用。
枸杞粥
材料:枸杞30克,大米60克。
做法:
先将大米煮成半熟,加入枸杞,煮熟即可食用。
功效:
枸杞有明目之效,该粥可滋补肝肾,使眼睛明亮。
决明子粥
材料:
炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。
做法:
先将决明子炒至微香,取出待冷却后熬汁。用其汁和大米同煮,将熟时加入冰糖,沸后即可食用。
功效:
该粥可清肝、明目、通便。
猪肝绿豆粥
材料:
新鲜猪肝、大米各100克,绿豆60克,食盐、味精各适量。
做法:
将绿豆、大米洗净,大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。
功效:
这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
电脑白领族宜喝养肝粥 -九牧林医家-搜狐博客
九牧林医家-搜狐博客
电脑成了脱发的“罪魁祸首”(组图)-九牧林医家-搜狐博客
肾虚刺激腰和足-九牧林医家-搜狐博客
养气血小心四大误区-九牧林医家-搜狐博客
测测你有没有得肝病 -九牧林医家-搜狐博客
乾隆康熙皇帝为何长寿?-九牧林医家-搜狐博客
健康和寿命 60%取决于自己-九牧林医家-搜狐博客
人的衰老为啥提早?-九牧林医家-搜狐博客
冬季洗澡六禁忌是什么?(图)-九牧林医家-搜狐博客
天天洗头好不好?洗头有学问-九牧林医家-搜狐博客
看看家里还有多少毒品毒物?-九牧林医家-搜狐博客
食物配对 营养加倍-九牧林医家-搜狐博客
她如何给男人性能力充电-九牧林医家-搜狐博客
透视妻子的五个性秘密-九牧林医家-搜狐博客
女人别与男人谈十件事-九牧林医家-搜狐博客
宋美龄按摩养生四大秘招-九牧林医家-搜狐博客
孔子晚年的养生之道-九牧林医家-搜狐博客
百齡名醫長壽的奧秘-九牧林医家-搜狐博客
毛泽东的健康秘诀-九牧林医家-搜狐博客
陈立夫百岁谈长寿秘诀(图)-九牧林医家-搜狐博客
男性为何寿命短于女性? -九牧林医家-搜狐博客
食疗养生与均衡饮食-九牧林医家-搜狐博客
秋季手掌脱皮怎么办?-九牧林医家-搜狐博客