［基础护肤］护肤秘诀一

［基础护肤］护肤秘诀-----超级有用办法N多---爱美MM需耐心看.
明后天就要参加一个重要的约会了，但是皮肤却在前一天发生了严重的问题，比如突然长了一颗痘痘，皮肤脱皮了，局部皮肤过敏等等……这时候怎么办呢？
+牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
【步骤】
1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。
3、轻印面孔，反复做约5～6次。
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
+六日不化妆－－对付不易上妆
速度：6天
经验告诉阿拉，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。
想到在6天之后的重要约会上你能光彩照人地出现，少化几天妆还是值得的。
专业底妆上妆技巧
专业的底妆上妆步骤从化妆水开始。使用珍珠白底色不用太多技巧，脸部立体感自然呈现。草率护肤将永远不能达到清爽亮丽的效果。所以应重视用化妆水均匀滋润皮肤以及清爽感。首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。

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[楼 主] | Posted:2005-08-21 01:13|
seraph_yang


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面霜加维生素E－－对付皱纹
速度：1天
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥
速度：5天
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

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[1 楼] | Posted:2005-08-21 01:13|
seraph_yang


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萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮
速度：1～2天
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
柠檬敷眼－－对付眼袋
速度：5分钟
有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

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[2 楼] | Posted:2005-08-21 01:13|
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涂眼霜按摩－－对付黑眼圈
速度：30秒
眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！
睡高枕头－－对付眼肿
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

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[3 楼] | Posted:2005-08-21 01:14|
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敷蛋白－－对付黑头
速度：1天
鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。
热水敷唇－－对付脱皮
速度：15分钟
干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。

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[4 楼] | Posted:2005-08-21 01:14|
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最后登陆:2005-11-25 2==================护肤：沙滩美女的5招修复法宝
2==================护肤：沙滩美女的5招修复法宝
大海，汹涌神秘；美女，热情诱惑。在这片包容的天空下，在椰树成行相映成趣的银白沙滩，每一个人都好想无拘无束地畅泳，每一个人都好想着性感的装束来一个浪漫的邂逅，或加入火热动感的沙滩排球赛去捕捉热辣的眼神……然而，紫外线呢？却在一旁偷笑，就在你与情人浪漫地嬉水时正张牙舞爪地蚕食欧美沙滩美女的美丽。
为了把美丽找回来，近来，欧美美女开始将如下皮肤晒伤修复怪招视若至宝。好，就让阿拉来看看，这些怪招到底是些什么？

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[5 楼] | Posted:2005-08-21 01:14|
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招术1： 养成每日必涂防晒霜的习惯
研究表明：如果每日坚持涂抹防晒霜，皮肤会具备自行修复的能力。所以，不管皮肤受伤有多深，都会很快恢复原样。如果不当回事，皮肤受日光的伤害将与日俱增。这是因为UVA一年四季都存在，即使一小会儿的日光照射，如出门办一会儿事情，都可能对肌肤造成伤害。有的欧美美女有些错误的认识，认为在车内，肌肤就会得到很好的庇护，这种想法实在是错误的，因为尽管车窗可以阻挡大量的UVA和UVB，但如果不是经过特别处理，绝大多数的汽车玻璃都不能过滤掉全部的UVA。因此，专家建议，无论身处何处，每日养成涂抹防晒霜的习惯都将让在沙滩受伤的肌肤受益匪浅。
招术2： 在护肤程序中加入类维他命A
类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。
但通常情况下，涂用Renova，会使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，效果更佳。

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[6 楼] | Posted:2005-08-21 01:14|
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招术3： 给脸“喂”点维他命C
维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实证明，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽。因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。
招术4：挖掘铜的功效
某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加。不过，铜是一种有毒的金属，因此，目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。
招术5：用保水型唇彩修复娇唇
唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。

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[7 楼] | Posted:2005-08-21 01:14|
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最后登陆:2005-11-25 ================教你DIY去油面膜============
================教你DIY去油面膜============
美容前线
炎热的夏日里，洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的，极易脱妆，并且容易晒黑，经常会长黑头、粉刺和红疹，给很多爱美的女性带来了烦恼。去油，其实有很大的学问。今天，阿拉请来美容讲师陈颖女士为阿拉解除夏日油光疑惑。
皮肤油光生成的原因及危害
陈颖介绍：许多人对夏日油光危害认识不是很清楚。油性皮肤的皮脂腺分泌比较旺盛，皮肤长时间呈现油亮感，肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和暗疮，面部彩妆很难持久。混合性肤质，往往有额头、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而两颊干燥缺水的现象，去油的重点是清洁T字部位的油，同时加强脸颊部位的补水保湿。
具体控制油光的步骤
1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。
3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。

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[8 楼] | Posted:2005-08-21 01:15|
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4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。

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[9 楼] | Posted:2005-08-21 01:15|
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最后登陆:2005-11-25 控油3大误区
控油3大误区
■误区1频繁洗脸去油光
控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。
■误区2青春期才要控油
很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。
■误区3控油是女人的事
荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此，男性比女性更加需要注意控油。

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[10 楼] | Posted:2005-08-21 01:16|
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DIY去油面膜
1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。
2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。
3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。

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[11 楼] | Posted:2005-08-21 01:16|
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4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。
5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。

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[12 楼] | Posted:2005-08-21 01:16|
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最后登陆:2005-11-25 控油常用的四种武器
控油常用的四种武器
吸油纸
特点：柔软，吸收性好。
选择方法：吸油面纸一般分为4种：传统的金箔吸油面纸，薄薄的一层金黄色面纸是由密度较高的纸质和极细的金箔制成，拥有较强的吸油能力，还具有杀菌的作用，适用于大部分肤质；粉质的吸油面纸上含有细微的白色粉质，将去油与补妆两种作用二合为一，比较适合有化妆习惯的女性使用；采用麻纸质料做成的吸油面纸虽然吸油效果很好，不过由于质地较为粗糙而容易在去油的同时伤害肌肤，蓝膜吸油面纸的纸质非常柔和纤细，在吸油的同时，还能较好地保留肌肤所需的水分。

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[13 楼] | Posted:2005-08-21 01:17|
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去油洁面乳
特点：弱酸性洁面乳，泡沫丰富，可彻底清洁皮肤。
选择方法：很多含有皂质的产品呈碱性，容易破坏皮脂膜的酸碱平衡，刺激皮肤。因此在选择时要注意挑那些弱酸性洁面乳，它们可以平衡皮肤的酸碱值，同时帮助改善出油现象。

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[14 楼] | Posted:2005-08-21 01:17|
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收敛化妆水
特点：清爽、镇静并收敛肌肤。
选择方法：可作为肌肤的第二次清洁，同时达到收敛毛细孔的作用，改善毛孔堵塞有油脂分泌。
皮脂调理乳液
特点：极少的油分，滋润皮肤并调理出油状况。
选择方法：针对油性肌肤的保湿控油产品很多，最好选择适合亚洲人皮肤的品牌，能更好地充分滋润皮肤，达到油水平衡的效果。
==========十三个美丽的急救小秘方========
==========十三个美丽的急救小秘方========
腮红太红、指甲破损、重要的会面突然长痘痘……当措手不及的尴尬时刻来临的时候，一些过来女生的妙方帮你应急美丽。

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[16 楼] | Posted:2005-08-21 01:18|
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1、尴尬时刻：哭的时候被同事撞见，刚巧睫毛膏是不防水的。
应急秘方：找到化妆间，拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液，擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳膏呢？取一张面巾纸用嘴沾湿，就能轻松卸妆了。秘诀是要在妆花掉之前抢救。
2、尴尬时刻：想要穿上露背礼服，肌肤却像天花板一样干燥脱屑，而且晒得深浅不一。
应急秘方：以细软的沐浴刷将皮肤老死细胞刷去，然后用较温和的沐浴乳，温水淋浴。等肌肤尚未干的时候，抹上滋润乳液，多擦一点。如果可以，用接近深色皮肤的粉底均匀地覆盖在花了的皮肤上。

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[17 楼] | Posted:2005-08-21 01:18|
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3、尴尬时刻：拍照当天醒来发现鼻头长了颗青春痘。
应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。如果脓还没有突出皮肤表面，可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑上和肤色完全相同的蜜粉，腮红打得厚一点。
痘痘在不该出现的时候出现，真是件令人苦恼的事情，为了避免这种尴尬，阿拉应该在痘痘还没有出现的时候就注意清洁皮肤。
4、尴尬时刻：头皮屑掉不停，可刚巧穿的是黑色衣服。
应急秘方：立刻买一瓶小包装的去屑洗发精洗头，没有条件就将头发打湿，然后梳成马尾。
应急也只能这样了，为了不再尴尬，咱们平时就应该注意！

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[18 楼] | Posted:2005-08-21 01:18|
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5、尴尬时刻：要见男友了，可是在化妆品柜台被画得像个风尘女郎，只有10分钟可以补救啦。
应急秘方：快到另一个专柜去要一些卸妆乳和护肤品试用妆，再到盥洗室把脸上的妆洗掉。最好身边有湿面巾，赶紧到另一个专柜上一点粉底，再用一点唇彩就足够了。
6、尴尬时刻：刚做完皮肤保养，满脸竟然冒出了疹子。
应急秘方：用冷水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，把新产品从皮肤上抹掉，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，用一些冰敷在脸上，便能迅速镇静皮肤。
可能是对新产品过敏了，所以在使用新产品前，最好测试一下自己是否对之过敏

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[19 楼] | Posted:2005-08-21 01:19|
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皮肤瘙痒，总想挠几下；某些部位出现红斑或者大片潮红；皮肤出现灼热甚至疼痛；局部明显肿胀；皮肤上长出小疙瘩，但又不像粉刺；出现一串串的小水泡；局部皮肤溃烂
如果你有2条以上的症状，除了要及时清洗皮肤外，最好是到医院处理一下。
7、尴尬时刻：狂欢到深夜，隔天起床，发现眼袋肿大，还要上班呀！怎么办？
应急秘方：要消除眼部浮肿可以用毛巾包几块冰，敷在眼上，能立刻减轻浮肿状况。或者用茶袋、黄瓜切片敷在脸上。点上遮瑕膏，其他眼妆不要太多，上班可以戴上墨镜扮酷。下次醉醺醺回家时，别忘了上床前多喝点蜂蜜水，然后垫个枕头在脑后，第二天眼睛就不会太肿了。
这些小tips可以帮助你缓解这种状况：
(1)搽上按摩眼霜，然后用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压制太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻樑相接处，如此来回几次，可有效促进眼周围的血液循环。
(2)使用热敷，洗脸时顺便利用热毛巾，盖住两眼，多敷几次，对于刚熬完夜或是两眼疲劳的消除特别有效。
8、尴尬时刻：在乘飞机去欧洲参加展览时，由于长时间的飞行，皮肤明显地受到影响，而且面上的皮肤已经开始发红。
应急秘方：我首先想到的是妈妈曾经告诉过我，在这种情况下应该马上用牛奶泡一杯袋装茶叶，敷在脸上，这能使皮肤即刻得到缓解。
飞机上过于干燥的空气把头发弄得毛糙散乱。

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[20 楼] | Posted:2005-08-21 01:19|
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应急秘方：我在头发上抹了厚厚的一层锯油膏，并且将头发在脑后挽了一个发髻，可以防止头发干乱。我需要的只是赶紧去酒店将锯油膏清洗掉。
飞机里的干燥空气可以让你的头发变得毛糙，说明你的头发平时已经很干了。所以日常就应注重养发，给秀发一颗健康的“芯”。
9、尴尬时刻：指甲破损，指甲油也斑斑驳驳，把最心爱的毛衣也钩破了。
应急秘方：赶紧买瓶透明快干指甲油，滴在指甲裂缝间，以免情况越来越糟。然后用创可贴或者透明胶带把指甲尖端包住。
创可贴或者透明胶带都找到了，不如买个指甲剪吧！已经钩破的毛衣，赶紧在断线处打结吧！

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[21 楼] | Posted:2005-08-21 01:20|
seraph_yang


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10、尴尬时刻：我是化妆师，某次发现在给模特做彩妆的时候睫毛膏竟然已经干了。太丢脸啦。
应急秘方：急中生智想起的方法——用凡士林油取代睫毛膏来化妆。后来发现这样使眼睛看起来更湿润更有神，明亮并且性感。这样一种思维使我在日后的工作中获益匪浅，我会经常用唇彩或者日霜涂于眉间，这样眉毛看上去就更加闪亮了，会有意想不到的效果呢。
真是经验丰富，彩妆用品还真有很多可以通用呢！咖啡眉笔一笔多用美丽自然妙“笔”生花。
11、尴尬时刻：有一次参加Party，刚要整装待发，突然觉得刚上完妆的皮肤感觉刺痛、难受，一直有点痒，甚至摸来摸去的要弄花妆了。
应急秘方：在不经常化妆的皮肤上，上浓妆经常会“反应强烈”，或者在干燥季节使用了不合适的护肤品和粉底，就会遇到这样的紧急情况。如果你的皮肤属于敏感型的，身边时刻预备一些具有舒缓紧张皮肤功能的乳液绝对是必要的，一涂在脸上，难受的皮肤顿时可以恢复清爽，在粉底的裸露处用一些这样的乳液，去淡点腮红和蜜粉，只保留眼唇的彩妆，才能度过难过的时刻。

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[22 楼] | Posted:2005-08-21 01:20|
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12、尴尬时刻：化妆的时候没有睫毛夹，眼睛显得无精打采的。
应急秘方：有棉签吧，或者是勺子，只要用它平放在睫毛下面，顶住睫毛的根部，等待一会，立刻就有睫毛夹过的神采了。
13、尴尬时刻：没有化妆，却突然有客户上门。手边只有一支唇膏。
应急秘方：我用拇指将口红涂在脸上，这比任何化妆都管用。腮红会让脸色立刻红润起来，用手指涂抹出来的感觉是那么地平滑、自然，而且颜色也会保留得更持久。手边找不到睫毛夹的时候，用勺子边就能帮你解决这个问题了。
爱美的女孩总是会用彩妆让自己看起来更精神。可也比不化妆的女孩多了很多风险，比如上面那些尴尬情况。鱼和熊掌不可兼得，只有在化妆时积累炉火纯青的技巧啦！另外，今年流行的透明化妆术，也会减少很多麻烦。

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[23 楼] | Posted:2005-08-21 01:21|
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最后登陆:2005-11-25 ======护肤：快速消除青春痘洗脸法======
如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了，有效吗？这套洗脸法你试过吗？也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢！有点复杂，但是系统，看仔细喽！
3分钟洁面法
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

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[24 楼] | Posted:2005-08-21 01:22|
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纱布洗脸法：
在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

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[25 楼] | Posted:2005-08-21 01:22|
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高级洗脸法：
中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

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[26 楼] | Posted:2005-08-21 01:23|
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超级洗脸法：
前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

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[27 楼] | Posted:2005-08-21 01:23|
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紧急洗脸法：
此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

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[28 楼] | Posted:2005-08-21 01:23|
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最后登陆:2005-11-25 =======护肤：皮肤敏感与过敏 护理有别======
=======护肤：皮肤敏感与过敏 护理有别======
敏感是一种状态，过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响；过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。
（一）原因：
1、敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关。
2、过敏：从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等；从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成。
（二）特征及临床表现：
1、敏感：敏感的肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露，容易发红，且呈不均匀潮红，时有痒感及小红疹出现。
2、过敏：皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现红疹甚至过敏性面疱严重者脱皮、水肿。

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[29 楼] | Posted:2005-08-21 01:24|
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（三）两者的关系
1、敏感：敏感肌肤如果呵护不够，经常出现红、热、痒等症状或试用含激素类的外用药，则会转变为易过敏肌肤。
2、过敏：易过敏肌肤有可能是偶尔过敏后引起，但大多数过敏肌肤前期多有敏感肌肤的症状。
（四）预防及治疗措施：
1、对于敏感性皮肤应避免食用容易引起过敏的食物和使用药物化妆品等；避免接触热、碱、电流刺激；不要过度磨擦；防止紫外线照射。平时可用冷水或温水洗脸。
2、一旦发生过敏则要注意：
（1）要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个产品不好；任何化妆品都可能产生过敏；任何人在某些情况下都有可能过敏。
（2）弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力，改善自身过敏体质。

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[30 楼] | Posted:2005-08-21 01:25|
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最后登陆:2005-11-25 ========护肤：皮肤如荔枝般嫩滑=======
========护肤：皮肤如荔枝般嫩滑=======
虽然没钱买保养品，但是门面还是要顾的；其实只要从日常生活做起，简单的小动作就能让你很漂亮。
由于当时皮肤粗糙干涩，看到一个简单的小秘方可让肌肤变滑嫩：甘油和白醋以1∶5的比例调好搽在皮肤上，便抱着姑且一试的心态用了这个秘方；想不到才3个礼拜的时间，我的肌肤就变得细致光滑。
除此，水是最便宜健康的饮料，所以多喝水是一定要的。一般含糖饮料只会让你发胖，而水则可促进身体代谢，让你健康又漂亮。
多运动也是很重要的。我这里指的不是剧烈的无氧运动，那只会让你长肌肉；我指的是一些和缓的运动，像是骑脚踏车、快走等，最好能和日常生活结合，才容易持之以恒。譬如搭公车可以提早一、两站下车，然后快走回家；长久下来，身材自然不走样。谁说美丽一定要付出昂贵的代价？简单，也可以很漂亮。
=======护肤：挥别夏日粗毛孔与痘痘肌肤=====
=======护肤：挥别夏日粗毛孔与痘痘肌肤=====
火伞高张、紫外线指数天天濒临「危险级」的季节，气温毎升一度，脸上的油脂就多逼出一些，加上汗水搅和，毛孔总显得很粗大、痘痘也特别容易冒出来。别担心，做好相应保养对策，即使是橘子妹、痘花妹一族，也能迈向美人之路。
向粗毛孔说Bye-Bye！
过多的油脂、粉刺囤积，是造成粗毛孔的最大主因！经常挤压、清除粉刺，长期下来，却可能让毛孔璧肌肤受伤害，越来越松弛。保持皮肤洁净、避免毛孔堆积油脂、污垢的同时，搭配涂抹紧致毛孔的保养品，有绝对加分效果。
1.每日做好卸妆、清洁工作：残余彩妆品、污垢会藏身毛孔中，帮助粉刺形成。

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[32 楼] | Posted:2005-08-21 01:26|
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2.定期去角质：每个礼拜至少帮肌肤来次大扫除，使用去角质产品，尤其T字延伸到鼻翼两颊肌肤，可稍做按摩加强，避免污垢、粉刺深层堆积
3.使用紧致毛孔产品：针对已形成粗大毛孔做修护改善，像是使用倩碧毛孔紧致修护露，添加去角质独家科技，保持毛孔畅通，不会有堵塞困扰产生。神奇的光线折射科技，让毛孔看来立即隐形。因为年龄增长、毛孔松弛粗大的肌肤也很适用，用大豆蛋白萃取，激发胶原蛋白新生，松垮无力的毛孔重新束紧起来
4.局部控油：T字毛孔总看来最粗大，原因就出在出油量比一般多，即使以彩妆遮掩，也一下子掉光光。以倩碧毛孔紧致T字控油胶局部涂抹，无油脂凝胶质地，帮肌肤穿上薄雾般的轻柔隐形衣，持续8小时收敛控油

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[33 楼] | Posted:2005-08-21 01:27|
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5.敷保湿面膜：充足的水分补给，能让皮肤增加弹性，正常代谢出毛孔内的老废角质、油脂脏污
.6防晒必做：紫外线是破坏肌肤原有紧致、加速老化的帮凶，毛孔越晒越松垮

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[34 楼] | Posted:2005-08-21 01:27|
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轻松甩掉痘痘纠缠！
痘痘老是不请自来，还呼朋引伴长一堆，除了擦专业皮肤科医师开列的药品，痘痘肤质的人，连保养品都要调整，才能双管齐下、有效抗痘。
1.卸妆、清洁品要更换：油腻腻的夏天却还在用滋润的清洁产品？难怪痘痘会被刺激长出来。例如倩碧的净痘卸妆慕丝、净痘洁面皂、净痘洁面布膜，提供痘痘肌肤温和清洁力，并且抑菌抗菌、舒缓刺激发炎
2.涂抹痘痘保养品：尤其既容易出油、又好发痘痘的肤质，建议最好全系列保养品都改用抗痘专用，避免胡乱搭配使用、反而刺激发炎的后果。根据白天、夜晚的不同需求，倩碧还推出可提供抗菌保护膜、达到治疗预防效果的『净痘日间防护乳』；以及温和加速代谢、深层清洁、收敛毛孔、舒缓发炎红肿的『净痘夜间调理凝胶』

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[35 楼] | Posted:2005-08-21 01:27|
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3.禁吃辛辣食物：约束一下你的口腹之欲吧，麻辣锅。等加速上火的食物，会从体内Push痘痘冒出头。<<<改掉恶习,消灭痘痘
SOS！紧急抢救出状况的问题肌
天啊~肌肤却还是不听话出状况？锦囊妙计帮你解围
雀斑
日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。
疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。
快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑
粉刺疤痕
日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。
疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”
快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。<<<遮瑕宝典
编后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材尽显，可是日晒太强，气温过高，导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生，斑点变多！放心，只要解决掉毛孔和痘痘问题，夏天可以过得非常惬意！

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[36 楼] | Posted:2005-08-21 01:28|
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最后登陆:2005-11-25 ==========护肤：送你一双美丽大眼睛========
==========护肤：送你一双美丽大眼睛========
拥有一双年轻、美丽的眼睛是每个人都向往的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。怎样保护眼周围的皮肤呢？
1、必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。
2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。
3、适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按摩。
4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。
5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。
6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。

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[37 楼] | Posted:2005-08-21 01:28|
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最后登陆:2005-11-25 ========护肤：中国女性防晒科学新见解====
夏天的主题~~~~
========护肤：中国女性防晒科学新见解====
A、防晒从儿童开始
“防晒必须从儿童开始，防护紫外线A至关重要”，这是全球最大的化妆品集团欧莱雅集团科研中心的专家就“中国女性如何科学防晒”，于日前在北京召开的第九届国际皮肤大会上披露的最新研究成果。
欧莱雅专家通过研究发现，白种人经日晒肤色变红，黄种人经日晒皮肤上形成色斑，因此中国女性无论在任何一个年龄段上，色斑数量都多于法国女性。其中，南方女性出现面部、手部色斑的比例远远高于北方女性；在26岁以上的人群中，出现面部色斑的比例高达80%以上；乡村女性的色斑多于城市女性。
研究表明，在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁，尤其是儿童时期，成人以后患皮肤癌的风险也越大。所以，专家提醒：要保持皮肤健康、美丽的中国人，必须注意在阳光下的行为，特别是儿童时期的户外活动。
据亚洲人皮肤防老化要点研究显示，不仅紫外线Ｂ能够引发癌症，紫外线A也能引发基细胞突变以及鳞片状细胞癌和日光角化症，但后者并不引发晒斑。紫外线A的辐射是目前日
光紫外线辐射中最主要、最常见的一种辐射，因此同时在遮光剂中加入紫外线A和B的吸收剂非常重要。市场上现有的第一代遮光剂只能够预防紫外线B所引发的晒斑，根据前述结果，人们需要使用同时可以防护紫外线A和B的新型防晒产品。

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[38 楼] | Posted:2005-08-21 01:29|
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B、防UVA至关重要
会议期间，就女性普遍关心的皮肤和防晒等问题，作为特邀演讲人之一的理肤泉医学护肤研究室科研总监AndreRougier接受了多家媒体记者的专访。
AndreRougier认为“亚洲女性非常注重美白，她们想拥有美白肌肤的愿望可以追溯到很久以前，但是在很长一段时间里，人们对于如何美白皮肤都是有误区的。紫外线是让人们变黑的主要凶手，紫外线包含了射线UVA和射线UVB，以前大家以为只要防护UVB就可以了，所以市面销售的大量防晒品都只能防护UVB，就是人们通常听到的SPF指数。但是，近期研究表明，紫外线中的射线UVA更是肌肤问题的大敌，它能直接深入肌肤的真皮层，使得皮肤加速衰老。所以，一个专业的护肤品品牌的防晒产品，一定要能够防止UVA和UVB两种紫外线，能够抑制黑色素的沉淀，防止皮肤晒黑和老化，这样的防晒产品才能算得上非常安全有效的。”
据AndreRougier介绍：“紫外线中包含着射线UVA和射线UVB，所以选择防晒品的时候应选择分别针对这两种射线的产品。现在，针对射线UVB的防晒指数是SPF，市场上看到的SPF15、SPF20就是防止射线UVB的标准。而射线UVA，其实是最需要保护的，因为UVA是无法阻挡云层，可以直接穿透人体进入人的真皮层，造成皮肤老化。UVA的指标，目前使用的是日本标准，也就是人们现在常见的PA标准，比如PA+、PA++，另外有些产品也开始采用PPD的标识，如药房专销产品理肤泉，通过换算得出，PA+++=PPD8。像理肤泉的防晒产品为PPD28，比市场上PA最高值PA+++的防晒指数要高很多。”

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================护肤：4种情境空调房的水润对策==========
炎热的夏季，骄阳似火，空调是唯一的救星。然而，当阿拉肆意地享受清凉冷气的同时，却忽略了一个事实：在冷气带走了身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分。面对着日渐攀升的温度和日渐干燥的肌肤，阿拉终究取舍两难。
四间空调房，囊括了这个夏天肌肤干燥的所有理由，而肌肤的保湿工作也就从这里开始！

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长相厮守的空调房——办公室
她们是为数不少的OL一族，她们的工作令所有体力劳动者羡慕有加。她们每天八个小时甚至更多的时间待在精装修的冬天不冷夏天不热的CBD高档商住写字楼里，不必风吹，没有日晒，仿佛温室里的花朵般娇嫩美好。可事实却恰恰相反，她们的肌肤因为少了风吹日晒而变得脆弱，而夏季办公室里一天到晚不间歇的中央空调给肌肤带来的却不仅仅是“制冷”这么简单……
环境特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。
干燥指数：****
抗干自卫策略：
彩妆也保湿：对于那些经常需要化妆而且皮肤又容易缺水的办公室女性来说，选择具有保湿功效的彩妆（滋润型的彩妆），对由于化妆引起的皮肤干燥有一定的缓解作用。滋润型彩妆包括唇膏、眼影、腮红等等，其中的保湿微粒可以避免肌肤过敏和干燥。
随时使用的保湿化妆水：保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤开始拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。
纸面膜上倒点保湿精华素：在下午一点到三点这段时间内，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。此时，你可以放下手上的工作，抽出十五分钟，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，如果想保持时间长一些，要马上涂上水质保湿霜。
自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水 ，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功效。<<<保湿喷雾喷洒美丽
泡一壶玫瑰保湿茶：办公室里不可缺少的就是茶，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。将玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，可以红润肌肤，使皮肤更加水嫩滋润。

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[41 楼] | Posted:2005-08-21 01:29|
seraph_yang


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TIPS：办公室水润小提示
在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉沾著乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。
下午三点左右，你可以以一个苹果来补充营养，同时还有提振精神、滋润皮肤的功效。
喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
无论何时出门，都要尽量避免风吹日晒，将与烟酒接触的几率降至最低

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[42 楼] | Posted:2005-08-21 01:30|
seraph_yang


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挥汉如雨的空调房——健身房
她们是这个城市最时尚的女人，她们拥有优雅的气质与苗条的身材。但是她们仍然热爱并坚持每星期至少三次的室内健身运动。在她们的眼中，运动比做爱还爽，只是在健身房中挥汗如雨之后，本应光滑细腻的肌肤却在冷气十足的健身房里没了生气……
环境特征：健身房里虽然冷气很足，但是由于运动而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热，此时很多人会选择待在离冷气最近地方，让汗水迅速蒸发，其结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤中的水分，肌肤更加干燥。
干燥指数：***
抗干自卫策略：
随身带上一瓶水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及时补充，更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着排出。所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。因此最好随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水，如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。
面部按摩去角质：运动后经常使用一些含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面，可以有效清洁皮肤，帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落，促进面部血液循环，加强对保湿成分的吸收，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩十分钟左右。<<<去角质宝典
清爽的保湿乳液：在洗去面部的汗水和灰尘后，抹上具有保湿抗老功能的产品（包括眼部和唇部的专用护理品），以避免肌肤的提早老化。 如果属于油性肌肤，则可使用一些T区控油产品，来调节面部的油脂分泌。
10分钟保湿面膜：如果条件允许，在运动完洁肤后可以做一次具有水润功效的保养面膜，既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混合堵塞毛孔而长出粉刺，又可利用此时旺盛的肌肤状态达到良好的吸收和保养。

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[43 楼] | Posted:2005-08-21 01:30|
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TIPS：健身房水润小提示
* 不要因为流汗和炎热而立刻到空调附近吹冷气，否则会对肌肤造成刺激。
* 运动后立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。除此之外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。
* 运动后半小时内，脸部仍会流汗，不要立即上妆，如果有需要，最好在四十分钟后再化上淡妆。
* 在运动前和运动后，你需要多吃一些有助于提高运动质量、补充身体能量的食品，如牛奶、白肉、全麦食品及坚果等，而对皮肤有利的橙、西红柿等蔬果也能助你得到好皮肤

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[44 楼] | Posted:2005-08-21 01:30|
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封闭的空调房——飞机经济舱
有这样一群女人，她们最常出现的地方是飞机的经济舱里。她们在下飞机后需要立刻奔向某个会议某场发布会或某个宴会的现场，而此时的她们必须面无倦色容光焕发。于是，在飞机上的几个小时，她们不允许自己的肌肤受到任何煎熬……
环境特征：经常奔波在陆地上的美女，一到了天上，会是什么样？如果你有过类似的经验，你就会知道再美的女人到了飞机上，都会被长时间的干燥缺水和身心疲惫折腾得花容失色。因为在严重干燥、空气不流通的机舱里——无论你的平日肌肤保养得有多好，都不要忽略这几个小时的飞行时间。
干燥指数：*****

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[45 楼] | Posted:2005-08-21 01:30|
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抗干自卫策略：
在长途的飞行中，航空公司会在飞行后一个小时左右提供餐饮，之后就会将舱内的灯光调暗，以方便旅客休息，这时候你就可以趁着光线变暗后开始你的飞机美容课程。
保持面部清爽干净：如果可能最好在上飞机前不化妆，保持面部干净。清洁是美丽的第一要素，此时洁面布、湿纸巾可派上大用场，它含有二合一卸妆乳液，分两面使用，一面较粗糙用以卸妆，一面光滑用来擦拭。
高密度织布保湿面膜：洁面过后，为了迅速改善肌肤的干燥，最好的方法就是敷一张高密度保湿免洗面膜，它们大多含植物精华、维生素E、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子，既省去了洁面的麻烦，又能迅速拯救肌肤濒临干涸的危机，延缓水分流失，同时还能使皮肤柔嫩明亮。
不可不备的保湿喷雾剂：保湿喷雾剂是飞机上必备之物，如果是短途飞行或是肌肤不太干的话，可以用于随时补充肌肤所流失的水分。建议在飞行途中每隔30分钟，就往脸上喷一次保湿喷雾。
提高肌肤新陈代谢：由于空调环境中的空气不易流通，空气中的氧气含量有所下降，这也会影响肌肤正常的新陈代谢。这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品，对肌肤进行特殊的保养。一些具高效养颜作用的修护液能润泽肌肤，预防因空调环境而引起的皮肤老化。
选择正确的免费饮料：在飞机飞行过程中，你要注意多喝水，尤其是矿泉水，以补充水分，解渴润肤。当然，你也可以向空务员多要些苏打水，一方面能中和胃酸，保护胃部，另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。

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[46 楼] | Posted:2005-08-21 01:30|
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随心所欲的空调房——卧室
生命中的一半时间是在卧室里度过的，这已经成为不争的事实。在炎炎夏季，为了避免暑热扰了睡眠，很多人喜欢在卧室里一直开着冷气，直到天亮……
环境特征：很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。
干燥指数：****
抗干自卫策略：
全身保湿精油浴：睡前不妨来个芳香精油沐浴，是既可减压又可美肤的好方法。你可以选择向来以滋润肌肤而闻名的玫瑰，或者适量的牛奶（牛奶浴精也可），当然，具有保湿效果的各种芳香精油也是首选，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分，为全身肌肤提供良好的保湿滋润效果。<<<
保湿按摩法：按摩可以促进肌肤的血液循环和代谢，提高油脂的分泌，改善干燥。在晚间护理时不妨加入这道程序——使用保湿按摩霜按摩脸部，这样，你的肌肤就不那么轻易受到冷气和干燥空气的伤害了

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[48 楼] | Posted:2005-08-21 01:31|
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夜晚专用的保湿精华霜：不仅仅要做好白天的保湿工作，到了夜晚睡觉前更是要加强补充肌肤水分。肌肤在夜晚对保养品吸收的能力一级棒，所以要好好利用才行，最好的办法就是使用高度保湿的晚霜，不油不腻，保湿效果一流。
敷用优质面霜：晚上在家里进行保湿护理更加轻松周到,而使用起来相对繁锁但效果奇佳的敷面霜此时就可派上用场。将乳霜状的保湿面膜厚厚地敷在脸上，在容易干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。然后闭目休息10～15分钟，最好是躺在床上，将双脚平放。如此可让面膜中的保湿成分充分渗透。
不妨试试修复保湿：修复保湿是适合成熟肌肤的保湿品。干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更理想的效果。这些保湿品具有去除皮肤角质层推动保湿功能的能力，特别是在肌肤极易受伤的夏季，更能让新生的角质细胞在夜晚自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度

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[49 楼] | Posted:2005-08-21 01:31|
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TIPS：卧室水润小提示
不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。
别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。
不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。
编后：生活舒适了，无论到哪里都被空调照顾着，肌肤仿佛被娇纵着，其实是被暗地里破坏了，小编建议能不用空调的时候，尽量不用，让肌肤呼吸自由的空气，带上保湿喷雾和饮用水，随时随地给自己补水，每过一段时间就走动走动，给肌肤做做按摩，很多小习惯，可以保护你的肌肤

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[50 楼] | Posted:2005-08-21 01:31|
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最后登陆:2005-11-25 ============护肤：向超级明星偷师健康偏方============
============护肤：向超级明星偷师健康偏方============
导语：他（她）是super star，面庞动人，身材完美，他（她）的熠熠星光让你几乎无法正视。但他（她）其实也是普通人，上帝并不因为他拥有众多的fans，就赐予他特别的力量，让他得以避免疾病的困扰。
好在，金钱和地位让他们能够得到更专业的医生执导，所以荧幕上的他们才能总是充满健康和活力。其实阿拉也可以向他们学学，不仅仅是学他们的衣着服饰，更要偷师他们的健康偏方。

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[51 楼] | Posted:2005-08-21 01:31|
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CASE1 忘记年龄
偷师目标：麦当娜 　　阿喀琉斯之踵：衰老 　　解决方案：注射羊胎素
曾经红极一时的超级名模凯特·莫斯，因为年近30而渐渐势微，最近时尚界人士认为她应该赶紧拜师改变形象，拜师的对象就是麦当娜。即使是超级名模都要向她学习，何况阿拉普通人。她拥有性感的美貌，永远走在潮流的最前端，人们总是想不到她下一步做些什么，她的精力如此充沛，原因无他，因为她相信羊胎素的神奇功效。
羊胎素的起源
瑞士的蒙特勒不仅是世界上最优美的地区之一，而且还是羊胎素的发源地。以“抗衰老科学研究的世界权威机构”而闻名遐迩的clinique laprairie CLP，是由细胞活化治疗的创始人Dr．PaulNiehens于1931年创立的，专门从事细胞活化治疗研究与临床的医疗组织。
它坐落于瑞士蒙特勒市的日内瓦湖畔，背靠宏伟壮观的阿尔卑斯山。瑞士CLP医疗中心不仅是首家从事细胞活化治疗的医疗机构，同时也是唯一实行全面研究，探讨细胞活化治疗理论机制的医疗组织。
其实注射羊胎素最早是由一场医疗事故引发的，这要追溯到1931年，Dr．PaulNiehens首次将活细胞注射到一名在外科手术中致使副甲状腺受损的濒危女病人体内，成功的挽救了她的生命。这就是细胞活化治疗法的最初起源。然而这个研究成果沉默了二十多年并未让世人所知，直到1953年，罗马教皇保罗十二世在瑞士CLP医疗中心接受细胞活化治疗，从此CLP细胞活化治疗才为众人所知。
前几年，国内也开始流行羊胎素保健：羊胎素胶囊、羊胎浓缩口服液、羊胚胎因子护肤品等等。在针剂、胶囊和口服液三种不同类型的羊胎产品中，国际上认为最有效的当推羊胎素针剂。有一组数字可以说明三者之间的差异：生产1000公斤口服液的原料，只能生产出100公斤胶囊；至于生产针剂，只能是几公斤。

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[52 楼] | Posted:2005-08-21 01:32|
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羊胎素注射原理
羊胎素注射是一种延缓细胞老化的方式，它可以减缓记忆力衰退、储蓄精力、蕴藏身体潜能、缓解风湿，治疗血液循环系统疾病。更明确地说，羊胎素注射能使老化的细胞恢复年轻，对于抑制肿瘤细胞和防止肿瘤细胞转移具有一定疗效，还能重新平衡免疫反应加强体能
这篇文章里，阿拉会跟大家就一些常识性的问题，跟大家做一个说明。而麦当娜保持年轻的秘密除了注射羊胎素之外，她也是好莱坞明星当中赫赫有名的瑜珈高手。我相信，女人的变老，其实是一个必然的过程，但是瑜珈的另外一个作用，是让女人快乐地变老。

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[53 楼] | Posted:2005-08-21 01:32|360docimg_502_
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CASE2 健步如飞
偷师目标：哈莉·贝瑞　 阿喀琉斯之踵：糖尿病　 解决方案：健走
《猫女》正在暑期档上映的如火如荼，哈莉·贝瑞版本的猫女美艳性感，且具有飞檐走壁的超能力。但其实哈莉·贝瑞并不像猫女那样健康强大。贝瑞在19岁时就被检查出患有可怕的1型糖尿病，众所周知，尽管医学科技正在急速发展，但目前糖尿病还没有根治的方法。因此，眼下，这位美女明星还要靠注射胰岛素进行治疗
除了使用医疗手段，名医向贝瑞推荐了健走这项体育运动。
健走的力量
世界上许多国家正在掀起一股健走新风潮。健走可以增大肺活量、加强背肌、温和锻炼膝盖和脚、降低血压等，锻炼双腿肌肉还是预防体力衰退的最佳方法。此外，持续健走还是轻松减重、塑造身型的好办法。
以健走来减肥的秘诀在于每天至少走10000步以上。因为健走一开始是以糖分为主要消耗能源，20分钟后，才会正式燃烧脂肪。做点儿准备，用点儿技巧，就是轻松快走，也可以走出健康的身体。下面的几个步骤可以让你全身的细胞都活跃起来
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[54 楼] | Posted:2005-08-21 01:32|360docimg_512_
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健走诀窍
1、踏出轻快步伐 健走刚开始的5分钟内，以缓慢的步伐帮助自己暖身。接下来试着维持稍快的小步伐走个二三十分钟。
2、注意姿势 头抬高；不要驼背；向前时脚跟落地，脚掌向前滚动，然后脚尖用力向前推开；缩紧腹部，重心保持在身体里面；手掌成握杯状，轻松握拳。
3、找个斜坡健走 找个斜坡作为你的健走路线，因为上坡不仅可以加强心肺功能，也可强化臀部肌肉。下坡时为了避免膝盖可能的伤害，步伐要变小。
4、在长椅上做伏地挺身 找一个跟腰差不多高低的固定物，例如公园长椅，做做伏地挺身，可以增强上半身肌肉、臂力，也会让你走得更快。这个动作重复7次。
5、蹲一蹲 半蹲的姿势可以加强臀部肌肉、股四头肌、腿后肌以及整条腿。双脚张开与肩同宽，臀部往后坐。手放在大腿上半部，收小腹，吸气，弯曲膝盖就好像你正要坐下的样子，身体尽量放低，然后呼气时回到原来的姿势。重复7次。
6、站立伸展 做法是先站直，双脚分开比肩膀微宽，两手向后交叉握起，如果两手够不到就拿个毛巾或棒子握在中间。然后身体向地上弯，背部打直不要弯曲，向下弯的时候手向上伸展，最好可以向前超过你的脚，然后放松，深呼吸5－10次。这个姿势可以排除运动过程中的代谢废物。
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[55 楼] | Posted:2005-08-21 01:32|360docimg_522_
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==================护肤：日常控油措施===========
多么好的一个日子啊！坐着飞机回家啦！
可到了飞机场，立刻就傻了——飞机延误4个小时！焦虑、焦虑，真想跑回家去！
跑到洗手间，镜子里的我已经是满脸油光了，赶忙掏出昨天揣到包里的吸油纸，吸油+补粉合二为一，现代人真是聪明，把能省的时间都省了。
回到家里已经是晚上7点了，还好了，总比在办公室里的时候回家早啊！本来想去大吃一通，但想到“计划”中对饮食的清规戒律，还是省了吧，清粥小菜也未见得就不好！
周末，假期向我招手了，不如趁今天也给肌肤放个假，痛快地做了一次清洁后，敷上了一层能够调理油脂分泌的面膜，15分钟后洗掉以后，立刻就觉得不一样了，整张面孔都感到通透又有光泽，再涂上一层有抗衰老功效的面霜，睡吧，我要投入床的怀抱！
● 第五日控油提示：事件——旅行后/日常
控油重点措施
·吸油纸
用吸油面纸吸油虽然可以立刻看到效果，但不宜常做，因为这样会给肌肤错误的提示，以为又缺乏油脂了，从而分泌出更多的油脂。
·饮食
在饮食方面，适当地补充维生素B6可以减少皮脂的分泌，所以平时多吃一些水果、蔬菜或者鱼类都是不错的。
·抗氧化
油水失衡也是肌肤氧化的一种表现，至于控油的产品，以往都是采用一些分子吸收油脂的消极方式，现在则是通过控油因子来直接减少皮脂的分泌，特别是一些产品中还有抗氧化的配方，更适合忙碌的白领女性。
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360docimg_531_img: http://love.djbzcd.com/1437.jpg
[56 楼] | Posted:2005-08-21 01:33|360docimg_532_
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===========护肤：旅行途中控油措施=========
临时接到了出差的通知，以往每次出差，都被“出油” 的噩梦折磨着，恐怖的飞机机舱，似乎能看得到水嫩的肌肤正一点点变得干涩，可油分却一点也没能安分，蓬勃汹涌地一点点往外冒。
遵照指示，今天起床以后没有化妆，又可以晚起5分钟了，要知道这5分钟的睡眠足以让我多保持一个小时的清醒！一款防晒的凝露、一瓶喷雾往手包里一放，拖着电脑，走，目标机场！
整个飞行的过程中，我都在不停地向空中小姐讨水喝，心里盘算着下次坐飞机一定要带个水壶。
● 第三日控油点评：事件——旅行途中
控油重点措施
·无妆
旅行途中，不管搭乘哪一科交通工具，都会对肌肤造成一定的负担，所以最好无妆。
·补水
理肤泉的护肤专家指出，封闭的环境非常干燥，容易造成肌肤水油分泌的不平衡，而大量的补充水分就显得尤为重要了。而理肤泉全新推出的温和收敛喷雾不仅可以为肌肤补充水分，更可以调整肌肤的水油平衡。
·防晒
高空的紫外线要远强于地面，因此防晒就显得特别重要了，建议选择SPF值30左右、PA++的防晒品。
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360docimg_541_img: http://love.djbzcd.com/1437.jpg
[57 楼] | Posted:2005-08-21 01:33|360docimg_542_
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最后登陆:2005-11-25360docimg_545_360docimg_546_360docimg_547_360docimg_548_360docimg_549_ ================护肤：上妆后的控油措施==============
================护肤：上妆后的控油措施==============
那天连夜赶制的企划书得到了客户的称赞，不易啊！于是为了进一步跟进，中午约了客户吃饭，没办法，化妆吧，要不怎么见人？！先搽化妆水吧，“计划”中说让我在搽过化妆水后用冰毛巾稍微按压脸部，然后再上妆，这样可以让脸部的毛孔收紧，妆容也能维持得久一点。接着打粉底吧，“计划” 中给我提供了新的粉底方案，这是一款粉底摩丝，效果还不知道呢，这恐怕不会立竿见影吧！上完了彩妆以后，又扑了点蜜粉，希望一会儿别掉了妆，丢不起那人啊！
再回到办公室已经是下午两点了，大日头下走了这半刻，居然没有脱妆，真好！快给肌肤放个假吧——卸妆去！
● 第二日控油点评：事件——上妆
控油重点措施
·粉底选择
夏天油脂分泌过多，所以解决脱妆问题就成了化妆的关键，那么粉底的选择就很重要了。不含油脂的粉底是夏天的粉底首选，这样才能让你的脸不泛油光。
·特别应对
用冷水冰一下肌肤，能够令毛孔迅速闭合，利于妆容的持久。
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[58 楼] | Posted:2005-08-21 01:33|360docimg_552_
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===========护肤：美容谣言五大搜证========
谣言一：凡士林油可以加长睫毛
你做梦！凡士林油没有任何处方具有增长睫毛的功效。美容理疗师表示，如果想让睫毛看起来更健康漂亮，平时要使用温和的卸妆液，以及温和的洁肤露。
谣言二：戴胸罩睡觉会让胸部更坚挺
不会。整型医解释，“如果一个女人不会遭受到地心引力或是怀孕的压迫，那她的胸部纤维组织当然可以维持相当好的弹性，不过阿拉也知道在正常的生活形态下，这是不可能的事，我能提供的最好建议就是希望女人在平时都能穿胸罩，尤其是在运动的时候，更要穿着运动型的内衣。”
谣言三：柠檬汁可以消除雀斑
“柠檬汁的确具有去角质、淡化肤色的作用”，美容理疗师说，“不过使用含有水杨酸的保养品也有异曲同工之妙。”
谣言四：一天梳头一百次可使头发光亮如丝
“不可能！”美容理疗师对此说法嗤之以鼻，“过度、用力的梳发都会使头发变得脆弱。”如果你一天刷你的羊毛衣一百次，一定会刷出一个洞来，梳子只能在造型时轻柔地使用，太用力梳头发还会造成头发分岔和头皮屑。
谣言五：气泡式饮料是皮肤橘皮组织的元凶
皮肤科医师不同意，“碳酸饮料所含的矿物质和盐分可能会导致水肿的状态，但决不是皮肤橘皮组织。”不过为了以防万一，大家还是少喝可乐，实在忍不住，就喝气泡式矿泉水过过瘾
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[59 楼] | Posted:2005-08-21 01:34|360docimg_562_
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==================护肤：内外兼修，熊猫眼有救了=============
导言：皮肤再好，配上一双“熊猫眼”，整个人顿时毫无神采，但偏偏现代人争着当国宝，尤其是年轻的都市上班族，顶着一双肿胀的黑眼圈绝对是家常便饭。男士还可以套上沧桑的光环，女性就惨了，不得不靠化妆品遮来掩去，结果反而可能越搞越糟。而且，黑眼圈还不是病，就算求助医生也无能为力，最终还是要靠自身外调内养，才能彻底告别“熊猫眼”。
黑眼圈并非真的“黑”
所谓的黑眼圈，就是在接近眼眶的皮肤表层出现近似于黑色的眼晕。不过，仔细观察你会发现，黑眼圈并非完全的黑色。20多岁的年轻人，生活作息不正常在所难免，再加上工作压力较大，其微血管内血液流速会因此缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调，并渐渐演变成青黑色眼圈。
不希望自己是这样的熊猫眼吧 最简单的按摩方法，缓解熊猫眼
还有一种茶黑色眼圈，其成因和年龄增长息息相关。长期日晒造成色素沉淀在眼周，血液滞留造成黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥等，都会导致茶色眼圈的形成。
此外，水分和氧气在微血管内进行交换，多余的水分会连同二氧化碳被回收。一旦生活不规律，就会导致水分回收能力下降，多余水分就会囤积在细胞内，因此，在出现黑眼圈的同时，也常常伴随眼睛浮肿的现象发生，也就是阿拉常说的“大眼袋”。
黑眼圈成因有三：遗传或疾病、疲劳过度、化妆品
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[60 楼] | Posted:2005-08-21 01:35|360docimg_572_
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严格来说，黑眼圈不能算是一种病，西医文献里也很少有关内容的记载，目前普遍认为它的形成和遗传以及生理因素相关。
1，遗传、疾病导致黑晕出现
从遗传的角度来说，有的人眼轮匝肌先天性较肥厚，或者眼皮的色素本身就比邻近部位的皮肤色素深暗且量也多，所以会显现出暗灰的颜色。眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞；眼窝或眼睑挫伤，会引起皮下出血，这些都可能导致黑眼圈的形成。另外，患有慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等病症，均可导致体内营养消耗过多，使脂肪层明显收缩，产生色素沉着，在微薄的眼皮上出现黑晕。
编辑提示：遗传的原因造成的黑眼圈，在某种程度上是没有办法通过调理的方法来解决的，不过现在美容技术非常的发达，可以通过一些美容手术达到去除黑眼圈的目的。比如最常见的红宝石激光就是主要针对黑色及咖啡色色素、色斑。激光祛斑对于较小的斑点有很好的效用，非常适合眼部的色素沉着。但激光美容不是一般的生活美容，技术和设备都有高的要求，因此要去有信誉的专科医院。同时也要配合一些适当的黑眼圈的预防及护理。
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[61 楼] | Posted:2005-08-21 01:35|360docimg_582_
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，疲劳过度影响血液循环
眼睛周围的皮肤是全身最薄的区域，仅有脸部肌肤的1/3至1/4左右，而且脸部所有表情都会牵动眼周，因此眼部肌肤最容易发生老化。其老化的主要原因是真皮层结缔组织变薄，造成真皮水分的流失而引起胶原蛋白及弹力蛋白的分解，真皮层失去弹性及张力，进而导致皱纹、眼袋的产生，同时会让眼部肌肤松弛、肤色暗沉、黑眼圈产生。都市年轻人生活缺乏规律性，如夜生活过频、睡眠不足、吸烟喝酒过量等，都会使人身心疲乏、眼睑局部血管收缩功能下降，加速肌肤老化。中医认为黑眼圈与肾虚有关，其实也是源于这种过于疲惫的生活方式。
健康的生活方式
补充营养：补充维生素A和E，如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、豆类、硬果等食物。
生活规律：少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒，多运动，并保持乐观情绪。保健按摩：按揉眼周穴位。促其舒通经络，宣通气血，调节眼肌，加强营养物质的吸收和排泄。
而且，据调查发现，目前人们对于眼部的保养措施远远低于面部其他皮肤，大部分人开始使用眼部保养品的年龄是27岁，在这样消耗大于补给的状态下，黑眼圈就会时常爬上人们的眼部肌肤了。
编辑推荐：其实，从20岁开始，阿拉就应该使用眼霜，
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[62 楼] | Posted:2005-08-21 01:36|360docimg_592_
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，化妆品造成色素沉积
都市女性用来美化眼部的彩妆必不可少，但这却成为造成眼周肌肤干燥的一大因素。据调查显示，经常感到眼周肌肤干燥的受访者中75％都有上妆的习惯，其中将近6成的人会使 用睫毛膏及眼影。眼周肌肤干燥就会
眼部卸妆最HITO原则
1、把沾有眼部卸妆液的化妆棉敷眼睛上至眼影被溶解。
2、用手指夹着化妆棉，轻轻擦拭眼部。
3、最后用棉花棒清除眼线及睫毛液等较细微的部位。
影响血液循环，而化妆品如果没有彻底清洁，色素就会沉积在肌肤之内，生成黑眼圈。
编辑提示：彩妆是让脸部生动的重要因素，但是一定要注意眼部的卸妆，否则就是造成美容后患无穷的一个原因。除了给您一些使用眼部卸妆水的手法提示之外，选择适合的产品也是将眼部彩妆彻底清洁干净的重要的因素，否则非但不能达到卸妆清洁的目的，反而会更加毁坏肌肤。下面，阿拉将推荐三款口碑非常不错的产品，您可以根据自己的肌肤状况进行选择
此外，亚洲人的眼球比较突出，而颧骨相对扁平，下眼睫毛至颧骨的一段眼肚区域是倾斜向内的，当光线从头往下照射时，就会形成一个天然的阴影，状似黑眼圈。一旦阿拉睡眠不足、劳累过度，眼部肌肉松弛下垂，黑眼圈就变得更加明显。
消灭黑眼圈全功略
西医美学：西医认为黑眼圈的形成主要是血液循环不畅所致，因此多以外敷和按摩的方法减缓其症状。
睡眠修复法：
身体的循环系统以4小时为一个阶段，如果在晚上10点至凌晨2点处于熟睡状态，身体的血液循环就会达到最佳状态，如果过了这段时间仍未入睡，第二天，黑眼圈就很容易爬上你的眼眶。所以，最好在入睡前泡个澡，这样能提高新陈代谢，促进血液循环，提高睡眠质量。在泡澡时滴入几滴玫瑰、橘子、柠檬精油，让芬芳的热气滋润眼周肌肤，将双眼闭上，眼球上下左右地旋转，可帮助眼周肌肤舒缓疲劳。睡眠时间以4到8小时最为恰当，少了不行，但也并非多多益善
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[64 楼] | Posted:2005-08-21 01:36|360docimg_602_
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运动减压法：
长期用眼会使眼部肌肉疲劳，因此要时刻留意微痛、干涩、轻痒等眼部的疲劳表现，并建议工作40分钟左右，就要适当运动一下眼睛。
1.闭目，用掌心轻轻按住双眼至看不到光线，维持30秒左右，放下双手，双眼保持紧闭，再连续做几次深呼吸。
2.通过适当增加力度的眨眼，增加泪水的分泌，可以减少眼部干涩。
3.眼球向下滚动，呼气；再向上滚动，吸气。连续做10次左右，再以同样的方法左右滚动。通过滚动眼球，可以帮助眼周肌肉运动，舒缓其紧张程度。
4.长时间近距离看东西会使眼球被拉紧，因此，在眼睛感到疲劳时，可以来回远望（6米左右）、近望（15公分左右）事物。
5.将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。热力加按摩，可增加眼部血液循环，鸡蛋和纯银则具有散瘀的功效。
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[65 楼] | Posted:2005-08-21 01:36|360docimg_612_
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外敷保健法：
1.马蹄莲藕渣敷眼：
用法：洗净马蹄、莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕、马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。去水隔渣，然后用渣敷眼10分钟。
贴士：莲藕及马蹄以肥厚、表皮光泽为佳，临睡前敷效果更好，榨出来的水还可以饮用，内外合一。
原理：莲藕及马蹄的粉质、铁质及蛋白质，具有散血去瘀的作用。
2.绿茶包敷眼
用法：用棉布包住浸湿后的绿茶茶包，轻放于眼带位置，停留10到15分钟，用清水洗净。
功效：绿茶具有抗氧化、抗自由基、抑制黑色素形成功效。
此外，用土豆片、苹果片等敷眼，都可一定程度缓解黑眼圈的症状。
中医药理
自制保健茶：
中医强调内在调理，可在平日自己制作一些保健饮品（如枸杞茶），在熬夜或疲劳时饮用，调节气血、安神养眼。
材料：枸杞一小把、红枣3到4粒
做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
贴士：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1到2朵一起冲服；冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好；红枣可先剪开，然后再进行冲泡，方便养分更快渗出。
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[66 楼] | Posted:2005-08-21 01:36|360docimg_622_
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营养疗法：补充维他命E和A
从营养学的角度来说，缺乏维他命E和维他命A及其他抗氧化的营养也会造成细胞老化和血管堵塞。
芝麻：芝麻含有丰富的维他命E、脂肪酸和锌等营养素，它们都可以抗氧化，达到预防细胞老化、预防黑眼圈的效果。
西瓜：西瓜也具有抗氧化成分，如番茄红素、维他命C、维他命A等，能减少黑色素沉淀以及皮肤角质产生。
胡萝卜、西红柿：每天饮用此类果蔬汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
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[67 楼] | Posted:2005-08-21 01:36|360docimg_632_
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============护肤：美白爽肤水经典介绍============
爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。市场上的爽肤水分五大类，你可以根据自己的肌肤来挑选出你的最爱。
高丝雪肌精
含有当归和薏仁萃取液。当归能抑制肌肤中黑色素的活动，薏仁能去除表皮层上的老脂角质，改善皮肤粗糙现象，避免粉刺的产生，并能在干燥的环境下给予肌肤湿润作用。
薇姿双重润白爽肤水
含鞠酸和粗纯维生素C，让肌肤在不知不觉中白皙光滑。
兰蔻晶莹雪肤水
不含酒精的清新爽肤水，能去除皮肤表层的黑色素，促进容颜的光彩，适合任何肌肤。
调理角质类爽肤水
倩碧洁肤水
能清理皮层，除去干枯细胞皮屑，让滋润产品最大程度地发挥功效。同时可以软化角质层，增加肌肤吸收滋润护肤品的能力。
姿生堂新活力爽肤水
具有多种功能，能令肌肤瞬即滋润柔软，改善粗糙现象及去除暗哑的表皮细胞。同时能抗衡侵害肌肤的各种伤害，保持肌肤的青春状态。
香奈儿活力爽肤水
含全方位对抗老化的抗光化复合成分，可促进细胞新陈代谢，强化肌肤防御能力
都是不错的牌子~~~
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[68 楼] | Posted:2005-08-21 01:37|360docimg_642_
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==================护肤：如何拥有婴儿般的肌肤===============
每次照镜子，看到那么大的毛孔，就好羨慕嬰儿，不过，如何令自己脸上的毛孔变細呢？
定期做好深层清洁、去角质的工作仔细比较一下，会发现油性肌肤的美眉的毛细孔，看起来好像比其他肤质的美少女都明显耶！的确是这样哟！油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对的，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时如果再加上清洁工作没仔细完成，当然将毛细孔阻塞、撑大的机率就更高！
所以定期的深层清洁及去角质工作很重要，不仅可肌肤表面的老化角质清除，还给肌肤洁净、代谢正常的机制，深导清洁也可以控制皮脂的分泌，彻底清除深层的隐藏污垢。不是油性肤质的人就不用执行這步骤了吗？当然不！这步骤不管男生女生、油性干性的人都必做，只不过执行的频率差別而已哟！
洗脸水温的艺术：洗脸是不是越热的水温洗得越干净，答案是绝对否定的，美女们可別忍热把自己的脸蛋給洗坏了。最好的水温建议是比手温高一度的温度，因为太高的水温可能带走肌肤水份，而过低的水温又怕过度刺激肌肤，对洗脸这件事来说，水温可是件容易被忽略不得的要素呢！
卸妆要很仔细的执行：为什么毛细孔会被撑大，就是因为没清除干净的皮脂污垢长期残留的结果。而会造成这结果的最大原因，就是因为卸妆步骤没有彻底执行的关系。所以为什么卸妆工作的重要一再的被提起，美眉们可以自己深切体会哟！卸妆步驟有二：首先卸掉眼唇部位的妆，再卸掉脸部的妆，最后以洗面乳起泡清洁，用清水洗净。可別以为没上妆就不用卸妆，在外跑一整天的灰尘污垢，卡在脸上也是一层灰色的妆哟！
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[69 楼] | Posted:2005-08-21 01:38|360docimg_652_
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=========护肤：油性肌肤夏日洁面要注意========
不管是经常有泛油的困扰，还是原本就是油光满面的脸，都可通过正确的保养方法，获得清爽洁净的面容。皮肤油脂如果呈现经常性的分泌旺盛，就需要内外兼治的保养。要调整生活作息，不熬夜，保持充足睡眠；控制饮食的摄取，多吃蔬菜，不吃油炸等高热量食物；不吸烟不喝酒，先改善出油的体质，再控制油脂的分泌。
选择适合自己的清洁品，洗去多余的油脂，但不宜过度清洁。皮肤表面的皮脂，有一定的平衡作用，如果过度清洁，身体会传达信息分泌油脂，造成刺激油脂过份分泌的恶性循环。皮肤正常的皮脂分泌、黑色素，或是保护人体的脂肪组织等，是对人体有益的，但如果过多，身体并不需要，保持适量的油脂非常重要。早晚两次的双重洗脸法，是有效的清洁方法。
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===============护肤：电脑前面依然美丽===========
E-MAILL、SOHO、OFFICE　LADY、网络……这些字眼充斥在现代都市职业女性的日常工作中，点击这些时尚美丽的字眼，无一不跟一个名词关联，这就是“电脑”。电脑给阿拉的工作、学习、和生活带来方便，使得阿拉与电脑长时间亲密接触，但是阿拉的面部皮肤同时也会受到大量的光辐射，光辐射对细胞有很强的杀伤力，可以破坏真皮中的胶原纤维，使之失去弹性，加速皮肤的老化，减低皮肤的抵抗力，同时，刺激黑色素细胞分泌更多的黑色素，这样的日积月累，让无数个“她”在镜中“衰叹”……
都是电脑惹的祸。如此多的终日与电脑为伍的女性，该如何对付这个肌肤美丽的杀手——电脑。美容专家告诉大家，只要从以下四个“细”入手，就能让所有的“她”回复从容美丽。
细巧的防止辐射，细腻的清洁脸部，细致的保养休息，细心的选用护肤品。
细巧的防止辐射
要防止电脑辐射，汎歌化妆品(生物科技的结晶――机能化妆品)，提倡的三重保护值得借鉴。即在清洁干净的皮肤上用完适合肌肤状态的保养品后，先用高透氧隔离霜（将有害辐射隔离于皮肤之外且不影响皮肤正常的呼吸），之后，再用防晒两用粉饼作进一步保护，最后再用防晒蜜粉作第三层保护，此过程与保护皮肤免受紫外线的伤害道理相似。
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细腻的清洁脸部
要保护肌肤免受辐射的伤害，阿拉在离开电脑后不可忘记仔细的清洁肌肤.先用深层卸妆油（适干性老化肌肤使用）或深层卸妆乳（适油性敏感脆弱肌肤使用）卸彩妆，再用保湿洗面乳（适中性肌肤使用）或长效保湿洗面乳（适缺水性肌肤使用）或叶绿素洗面乳（适敏感受损肌肤使用）作表层清洁，之后用柔软水作第二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，促进肌肤对下一步产品的吸收能力，也可以用净化水轻轻拍打肌肤至半干替代柔软水。这清洁的三步曲是保证肌肤正常的血液循环和新陈代谢的基础，以保证肌肤的活力
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[72 楼] | Posted:2005-08-21 01:39|360docimg_682_
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最后登陆:2005-11-25360docimg_685_360docimg_686_360docimg_687_360docimg_688_360docimg_689_ ==============护肤：一起来做“脸浴”吧============
==============护肤：一起来做“脸浴”吧============
你每天脸上散发的美丽神采与呈现的细致肌肤很大程度就是靠水来维系的。不过你知道水在美容上也有多种用途吗？在骄阳似火的夏日，不仅要让阿拉的身体可以在水中悠游，不要忘了！也要试着让阿拉火烫的面颊在水中游泳呦！
导入营养的功臣
水在阿拉的新陈代谢中有着重要的作用。水是营养物质和运输物质的溶解媒介，水可以缓和热流和机械性的刺激，将阿拉涂抹的美容物质导入皮肤内层。在美容院中，新式的奥桑蒸汽仪所蒸发出来的水汽，可以透过皮肤的表层传入皮肤内层，让皮肤的角质层变软，变得更透气，让高效物质可以顺利导入皮肤，使皮肤变得非常滋润。另外，水中可以加入精油或草药经由水蒸气运送到皮肤上。脸部蒸汽时间长了，肌肤会变得红肿，可以用湿棉花覆盖住，让水分均匀地进入皮肤内层。要注意的是，敏感皮肤要谨慎使用蒸汽蒸脸。
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[73 楼] | Posted:2005-08-21 01:39|360docimg_692_
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让阿拉来做脸浴吧！
在闷热的日子里，或是感到皮肤充血的时候，可以选择由多种的清凉到微温的脸部水浴。请你将头部放入装着冷水的盆子中数秒之久，练习在水中睁开眼睛。如果在盆中放置的不是清水，而是添加了草药的水，那就把眼睛闭起来。很多的药草都有不错的功效，例如甘菊茶具有缓和刺激的功效，鼠尾草茶具有利尿和发汗的功能，而绿茶则美颜色使人有朝气。可以将一到两勺的茶和水混合起来一起搅拌，然后沉淀十分钟。身体部位的冷水浴可以活化脏腑功能，变得更加神清气爽。
在清晨洗澡的时候，也可以来个脸部水浴：用手将莲蓬头放在右边太阳穴旁，从这个点开始，沿着脸部四周，对着额头上上下下冲洗，皮肤和粘膜会因此充血，是面部皮肤显得清透健康。此外，这样的冲洗也有助于治好鼻窦炎。
一般人在做夜晚清洗脸部的工作时常常很匆忙，因此建议你首先将双手盛满温水，再盛满冷水，多次的交替冲洗脸部，这样可以改善脸部功能。脸浴一般直接和洁面在一起完成，所以水温是洗脸的关键性选择。水温过凉，会使毛孔收缩，不能彻底清洁皮肤内的污垢，也不能去除沾满灰尘的油脂；水温过热，会造成皮肤干燥、松弛，加速肌肤老化。所以，水温一般以30摄氏度左右为好。检测的方法就是把手放进水里，没有明显的温热感。
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[74 楼] | Posted:2005-08-21 01:39|360docimg_702_
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让脸蛋享受指压乐趣
人的面部肌肉分布较杂，走向也各有不同。毫无规律的胡乱揉搓，只会促使皱纹产生，而并不能起到真正的作用。所以，指压一定要根据不同的部位采取不同的手法。而且要注意动作要轻柔。自己做时，应使用中指和无名指的指腹，一边轻轻按压，一边有节律的运动。这样，才能达到促进血液循环的目的。指压油可以使用专门的按摩霜，也可以使用超市中出售的橄榄油、山茶油等等高品质的植物油。
1、前额：采用由中间向两边推进的手法。
2、眼周和口鼻：采用打圈的手法。
3、脸颊：采用由内向外，由下至上的手法。
4、颈部：采用由下至上的手法。
多种用途的敷布
湿润、柔软的湿布就是特别的敷布。热的敷布能够快速地暖化，让苍白的肌肤红润起来，皮肤去角质层，促进皮肤功能。在做热敷时，可以附加提炼的药草或是精油以降低刺激，消除皮肤发炎，起到正经或是舒缓的作用。在指压做完之后，不要洗脸，将热敷布敷上。
去头皮屑
首先制作盐水敷布：将死海盐取出一勺溶于一公升温水中（以减少刺激）。
颈部护理
敷布也可以和上述提过的茶浴一起使用。请将热敷布放在护肤的部位，增加高效物质的吸收。对于在颈部的护理，在冬天可以使用油性敷布，也就是覆盖植物油的敷布。
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[75 楼] | Posted:2005-08-21 01:40|360docimg_712_
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对于其他肌肤
温热和冰冷敷布的交替使用适用于抽烟的肌肤、油性的肌肤、苍白的肌肤以及疏于照顾的肌肤。在这种情况下，请你在做护肤时，开始和结束都使用温热的敷布（使用温热的敷布时间久一点，使用冰冷敷布的时间短一些）。冰冷敷布能够让肌肤清爽，变得紧绷，变得更有弹性。
充分补水
让你感到精神舒畅的液体有清水、茶水和护肤水，可以将这些原料装在有喷头的小瓶子里随身携带喷洒，让肌肤保有水分和湿度。
轻轻的敲击
请将热刺激和清凉的乳液结合在一起。护肤后的皮肤会变得有活力、紧绷、清新和有朝气。请您准备一块浸湿的棉球，轻轻地在皮肤上敲击。
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[76 楼] | Posted:2005-08-21 01:40|360docimg_722_
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==========护肤：卸妆彻底 完美肌肤的根本=========
女人爱美，即便不浓妆艳抹，也要轻描淡彩地擦擦眼影，抹抹唇膏。
美丽固然重要，可都要从拥有好的肤质开始，那么卸妆就是所有护肤过程中最重要的一环。
品质再高的化妆品，始终都是化学产品，在补充肌肤所需营养的同时，与外界的环境污染也容易造成皮肤的伤害，美，从何谈起？
英国著名的护肤专家EVE LOM说：彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本
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[77 楼] | Posted:2005-08-21 01:41|360docimg_732_
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认识不同的卸妆产品
虽然同样是卸妆产品，但却有各种不同的性质和用途，大致可分为以下五类，你可按实际需要及个人喜好作出选择。
卸妆水：不含油分，配方可分为弱清洁力及强清洁力。前者适合卸淡妆，使用时感觉清爽；后者具有强力的卸妆效果，但容易使肌肤干燥，问题肌肤不宜长期使用。
卸妆乳：乳状质地，涂抹容易，使用后很容易就能用纸巾或水洗干净，比较适合中度化妆使用。
卸妆油：基本的成分为矿物油、合成脂或植物油，使用于任何肤质。除了可将化妆品溶解，还能深层清洁毛孔，浓妆者较合适。最近市场上的卸妆油多为遇水即乳化成泡沫，使用后感觉非常舒服，肌肤也感觉很滋润。
卸妆棉：强调卸妆、洁面、促进血液循环及滋润多种功能于一体的卸妆棉，使用起来的确非常方便，尤其适合经常出差在外的女士，选择的时候要以柔软、不容易掉屑为准则。
专用卸妆产品：眼部、唇部的肌肤非常脆弱，容易引起刺激过敏，所以一定要选择专门为这些部位而设计的卸妆产品。
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[78 楼] | Posted:2005-08-21 01:41|360docimg_742_
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卸妆注意事项
1．卸妆前要先清洁双手，以免手上的细菌沾染卸妆产品。
2．卸妆时不要用大力擦拭，手法要顺着肌肤的纹理。
3．原则上要先卸除色彩较多、较重的部位，如眼影、唇膏，然后才清洗其他部位。
4．不要忘记清洁发线部位，否则很容易引起细菌感染，诱发痘痘。
5．即便你的卸妆产品属于多功能产品，你也别忘了在卸妆后，用适合自己皮肤的洁面产品再清洗一遍。
6．要用温水冲洗，因为冷水对油脂清洗力较差，过烫的水容易造成皮肤干燥。
编辑提示：在夏天，要Double你的卸妆程序，才能让肌肤卸除负担。
眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。
脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。
卸妆后的清洗：卸妆后不要直接涂洗面奶，为了皮肤的健康，要先把卸妆液彻底洗净
卸妆的重点区域
卸妆虽不复杂，可是这一过程总是会在一天结束后要休息的那一刻进行，在这个时候很多人经过一天的劳累，往往就没有耐心和精力来去掉粉底、眼影、唇膏以及顽固的睫毛液，带着残妆上床抱头大睡，长期以往，肌肤怎么能不出现令你尴尬的问题。所以即便你再累，也要彻底清除脸部残妆，但千万别胡乱擦拭，弄伤肌肤，要按步骤行事，尤其是眼部、唇部等重点化妆部位。
眼部卸妆最HITO原则
1．把沾有眼部卸妆液的化妆棉敷在眼睛上至眼影被溶解。
2．用手指夹着化妆棉，轻轻擦拭眼部。
3．最后用棉花棒清除眼线及睫毛液等较细微的部位。
唇部卸妆最HITO原则
1．用沾湿的纸巾抹掉唇膏。
2．在用沾有卸妆液的化妆棉由嘴角开始往内擦拭。
3．擦拭嘴角时要注意方向是往内转动的。
编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：
(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。
(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。
(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。
(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢。
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[80 楼] | Posted:2005-08-21 01:42|360docimg_752_
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==================防晒：战胜骄阳 晒后护理全攻略========
几乎在一瞬间，2004年火辣的夏季已来到阿拉面前。正当你忘情地享受这大自然的馈赠时，阳光的阴谋已笼罩上你。如何让阳光吻过不留痕？阿拉为你搜索全方位的晒后修护信息，让你在这个夏天与阳光亲密接触！
☆ 轻微发红
诊断：轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。
攻略：不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品
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[81 楼] | Posted:2005-08-21 01:42|360docimg_762_
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☆ 发热
诊断：肌肤发热的时候一般都会比较敏感。
攻略：注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。
☆ 发热疼痛
诊断：这已经是接近烫伤的重度灼伤。
攻略：惟一的方法就是水冰敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。
肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
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[82 楼] | Posted:2005-08-21 01:42|360docimg_772_
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晒后护理功略：美白与防晒
美白和防晒，是完全不同的保养领域，美白不具任何防晒作用，更侧重对肌肤内在的保养，以淡化色斑为主；防晒品具有阻隔紫外线功能，却不具备美白效果。因此美白和防晒相辅相成，缺一不可，一定要两者双管齐下才能臻至美白的终极目标。<
晒后护理攻略三：头发也防晒
头发也要防晒？很多人都会有这样的疑问。阿拉给你的回答是，需要，而且决不是戴顶凉帽那么简单。作为高高在上的头发，首当其冲受到紫外线的辐射。如果在烈日下曝晒过久，阳光中的紫外线会毫不留情地抽取头发中角蛋白中的水分，破坏头发内部的结构，使头发变得脆弱、干涩甚至断裂。所以在夏季一定要加倍注意防护自己的秀发。
干性发质防晒
干性发质者皮脂分泌少，发丝通常都没有足够的油脂层来保护，很容易受到紫外线的威胁。加之夏天干燥的热风吹拂，会使头皮更加干燥，产生头皮屑。
1.使用去头屑洗发水，同时注意，出门时戴上凉帽，防止外界对头皮的刺激。
2.洗发后，忌用暖风吹干，那样会使头发更干燥。最好让头发自然晾干。
3.干性发质者应更多地使用护发素，人为地增加发丝表面的保护膜，抵御强烈的日光。
油性发质防晒
油性发质者由于皮脂分泌多，发丝表面经常覆盖着油脂层，因此，这类发质是较不易受到紫外线损伤的。但是，到了夏天，皮脂分泌旺盛，头发总是油油的，贴在脑袋上，实在很难看。油性发质者在夏天应注意：
1.经常洗头。因此，最好选择不太复杂的发型。
2.洗发时用微热的水。尽管还不能证明高温会刺激皮脂分泌，但是高温会使油脂液化，容易分散到发丝中去。
3.给头发吹风时，用梳子使发根稍微直立，不至于紧贴头发。
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[83 楼] | Posted:2005-08-21 01:43|360docimg_782_
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============护肤：驻颜六种美食============
鱼肉：肌肤紧致的秘密
要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100——200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
牛肉：给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
鸡肉：让秀发亮起来
充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
杏仁：给你钻石般坚固的指甲
十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
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[84 楼] | Posted:2005-08-21 01:43|360docimg_792_
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苹果：吃出洁白牙齿
你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。
鸡蛋：天然防晒佳品
如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。
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[85 楼] | Posted:2005-08-21 01:43|360docimg_802_
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===============饮出来的冰爽美肤============
大多数的美人都不会天然而成，自会有她们独特的保养秘决。在如此炎热的盛夏，小编特意搜集诸多美肤饮品方案，并亲自尝试，而且真的有效呀！不信你试试
养颜美容苹果茶
材料：苹果四分之一个、蜂蜜二大匙、绿茶叶一克
作法：
1. 苹果洗净去皮、切片。
2. 锅中放入清水二杯，加入苹果片，煮沸五分钟。
3. 加入蜂蜜、绿茶叶，拌匀即可饮用。
小编叮咛：
1. 每天早、中、晚各一次，热热的喝，可以让你的脸蛋，像红苹果一样迷人喔！
2. 苹果含蔗糖、还原糖、苹果酸、维生素C、钾、钠等。可以降血压、防止高血压。
省钱指数：☆☆☆☆
健康指数：☆☆☆☆☆
方便指数：☆☆☆
消脂提神丝瓜茶
材料：
丝瓜四分之一条、绿茶叶五克、盐半茶匙
作法：
1. 丝瓜洗净、去皮、切成块状。
2.在锅中加水煮沸，再把丝瓜放入，加点盐，煮到熟。
3. 将熟丝瓜捞出，放入杯中，加茶叶冲泡饮用。
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[86 楼] | Posted:2005-08-21 01:44|360docimg_812_
seraph_yang
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小编叮咛：
1. 丝瓜含瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质，以及维生素B、C等，具有安神、消脂、抗忧郁的作用。
2. 刚开绐可能不太习惯用丝瓜泡茶的味道，不过加了蜂蜜之后，甜甜的，很好喝，而且这道丝瓜茶有滋润补虚的作用，值得你试试看喔！
省钱指数：☆☆☆☆
健康指数：☆☆☆☆
方便指数：☆☆☆
梅子绿茶
材料：
绿茶包一个、梅子三颗、冰糖一茶匙
作法：
绿茶包放在杯中，加入热开水泡开，再放入梅子、冰糖。饭前喝可以开胃，饭后则可以帮助消化。
小编叮咛：
1. 酸酸甜甜的梅子不但好吃，还可以平衡体内的酸碱值，并且含有丰富的矿物质及有机酸。
2. 绿茶可以降肝火，也具有帮助消化的作用。
3. 市售的梅子绿茶动辄3-4元，自己动手做，不但省钱，更可以控制糖分的摄取。
4. 梅子比较容易伤胃，胃酸过多的人饭后再喝，可以兼顾保健跟消化。
省钱指数：☆☆☆☆☆
健康指数：☆☆☆☆☆
方便指数：☆☆☆☆☆
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[87 楼] | Posted:2005-08-21 01:44|360docimg_822_
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==================女人滋润八步骤==================
在你的身边也许有一些你认为活得“滋润”的女友，你特别欣赏她，羡慕她的成功与洒脱。但是，别人有，不如自己有：做一个滋润的女人，并不是件“难于上青天”的事情。
首先，你必须要自信。每天早上梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好！”心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！
第二，宽容，允许不同生活理念的存在。新新女性要能够包容，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。
第三，完整独立的自我。新新女性要有完整独立的人格。在经济上，决不依靠任何人；在精神上，决不依赖任何人。
第四，活力四射。新新女性，要用全副精神来打理事业。即使只是一份工作，也要用对待事业的热忱去经营。
第五，每天进步一点点。新新女性要不断自我充实，提升自我的知识和技能。
第六，家庭、事业两平衡。新新女性要做走钢丝的能手，在家庭和事业之间求得平衡。什么场次，什么角色，毫不含糊。
第七，永远追求美丽。女人爱美是热爱生活和维护自尊的表达。
第八,多给自己一点要求吧，做一个“滋润”的女人！
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[88 楼] | Posted:2005-08-21 01:44|360docimg_832_
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===============给“媚眼”七个好习惯==============适合喜欢上网的MM们~~~~挖哈哈
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了
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[89 楼] | Posted:2005-08-21 01:45|360docimg_842_
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============养颜：习惯 成就美人的韵味=========
习惯，成就美人的韵味。试想，习惯在清晨听着悠扬的音乐醒来，习惯安然地吃早餐，习惯保持微笑，习惯无论站立还是坐下都挺拔身材，习惯用餐后散步，习惯随时给自己补水。。。这样的女人，能不美吗?
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[90 楼] | Posted:2005-08-21 01:45|360docimg_852_
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要保持充满活力的肌肤一定要吃早餐
有许多年轻的女性常以早上没有时间或减肥的理由而不吃早餐。许多人已对此习以为常，但对一位聪明的职业妇女来说，这是十分错误的想法。
因为不吃早餐，早上的工作便没有精神去做。为了要有充沛的体力和干劲去处理事务，早餐是非吃不可的。
再者，现在的年轻女性大多贫血，或者血的浓度达不到标准，这些病症可能是由于不早餐的缘故。
另一方面，贫血的人很容易疲劳，身体状况常显不佳，对于工作来说是一大障碍，甚至让人困惑和怀疑。
由于贫血而脸色苍白，看起来十分难看。如此一来，必会给人不健康的印象，即使用再好的化妆品，想使皮肤好看也是无效的。
为要拥有具有弹性而美丽的肌肤，更为了一天的工作及身体的健康，早餐是不可或缺的
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[91 楼] | Posted:2005-08-21 01:45|360docimg_862_
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健康与美来自营养素
皮肤是以蛋白质为主要成份而构成的，优质的蛋白质是拥有美丽的肌肤时不可缺少的条件。
蛋白质与热能缺乏时，会导致皮肤松弛，毛发失去光泽，而深色皮肤的人还可能出现白斑。脂肪经水解后会产生甘油和脂肪酸两类物质，其中有一些人体无法合成，而必须由食物供给的脂肪酸称为“必须脂肪酸”，缺乏时会在皮肤上产生湿疹。<<<美丽肌肤做蛋白质女孩
水份的重要性常会被忽略，因此有人称其为“被遗忘的营养素”，由此可见，水份也是不可忽视的。
人体需要大量的水，没有水人体细胞就会干枯，人体生命不能维持，故水份是至关重要的。
硫、磷、钙、铁等，各种矿物质在体内具有多种功能，其中钙具有增强皮肤抵抗力，使皮肤健康的功能，不可缺少。而铁质是预防贫血不可缺少的，一旦贫血，营养素、氧就无法被充足地运送到身体的各个角落，肌肤和毛发也会因营养不足而老化。
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[92 楼] | Posted:2005-08-21 01:45|360docimg_872_
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会养成癖好的饮食和习惯以回避为妙
咖啡和红茶都含有咖啡因，具有消减睡意的提神作用；还有人认为它能刺激黑色素，引起色素沉着。虽然这种说法还得不到科学上的证明，但我相信这类刺激品仍应少吃为宜。
最近几年来，喝酒的女性数字有逐渐增加的趋势，其中尤以年轻女性占大多数。
如果只是少量饮用，也的确有使精神松弛和增加食欲的效果。
但是，如果饮用过量或经常喝酒时，不但会成为肝脏障碍的主要原因，也会使皮脂分泌旺盛造成油性皮肤，有时也会使鼻头和面颊的毛细血管扩张，变成红脸或酒糟鼻。又因饮酒会大量消耗维生素，以致引起维生素缺乏症。
可能的话，最好不要抽烟。它不只对肺脏有损伤，就女性而言，它往往是造成流产、生理不调顺、不孕症等的原因。
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[93 楼] | Posted:2005-08-21 01:46|360docimg_882_
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脸部按摩皮肤美
额头———从前额中心由下往上，从中心往外侧到发际，特别注意太阳穴附近容易紧张的部分。
鼻子———从双眉之间向下至鼻子两旁。鼻头是从上向下，然后从下往上较用力的按摩。
眼睛四周———用食指和中指框住眼睛，然后用指尖轻轻在眼皮周围打转。必须从眼角，顺着上眼皮到眼尾直到发际，下眼皮则从眼尾回到眼角。
嘴角四周———用食指尖从上唇的中心向下，再由下唇的中心向上在嘴巴四周打转。
脸颊———用食指和中指轻轻按摩面颊，从鼻侧到耳侧，慢慢画着小圆圈向斜上方向进行。
下巴及颈———用拇指及食指抓住下巴的皮肤，然后轻轻地捏，不要忽视耳朵下面的颚骨部分。按摩颈部时将手放平从喉咙底部沿着颈部由下往上。到下颚的部分，再用手背进行快速轻拍。
按摩的主要用品为按摩霜，其主要成分是乳霜，可产生滑润感，能帮助手指在脸上平顺的滑动，如能适当加入迷迭香精刺激皮肤的血液循环，橘花精使皮肤光滑，会更有利于提高按摩的质量，使面部肌肤保持润泽和柔韧。
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[94 楼] | Posted:2005-08-21 01:46|360docimg_892_
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你是否对可乐说“再会”
如果说“可乐是毒品”，是不是会令人吓一跳呢？其实，最大的问题，是可乐里含有糖分，因为“砂糖，原来是毒品”。
一罐可乐中约含35克的砂糖。美国议会的营养问题特别委员会(通称M委员会)曾经提出警告，他们认为“美国人摄取砂糖过多，是引起心脏病的导火线”，劝戒人们一天砂糖容许量是10克。砂糖2克大约是三茶匙左右，而一瓶可乐的砂糖含量足足有35克。所以喝一瓶，一次就喝掉相当于容许量的3.5倍。
观点对碰：这种观点可信吗？阿拉来了解一下砂糖吧！糖类之白糖＆白砂糖。
酒精不属于女性
男性从开始喝到嗜酒成瘾需要20年，而女性只要8年。这是因为女性荷尔蒙排泄酒精比较慢。
女性比男性快两倍容易形成肝硬化。开始一星期喝四天以上，则男性平均是20.8年，而女性仅只要11.8年会成肝硬化，而且很多都转移成肝癌。常喝酒的女性要适可而止，至少不要忘记作周休两天的“休肝日”，而且喝酒时，也要注意不可缺乏蔬菜和食物纤维。
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