好吃的鸡蛋三明治 Qzone精彩由你而来
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/06/05 15:40:12
做起来特别简单
主要的材料:
1)煮鸡蛋(2个左右)
2)沙拉酱(我用了两种,一种普通的蛋黄酱和另一种类似千岛酱的)
3)洋葱,黄瓜,胡罗卜,培根或火腿各少许
做法
1。将熟蛋黄捻碎,加入2)的沙拉酱搅拌均匀。
2。将3)的材料切成碎末。熟蛋白也切碎。
3。将2。加入到1。中搅拌均匀即可。
这种酱可以直接抹在两片土司中间,然后把边切掉,就是最简单的鸡蛋三明治了。
或者可以再加点蔬菜,火腿之类的,就是更豪华点的三明治了,
通常会加些生菜,黄瓜,西红柿之类的,不过日本的西红柿满贵的,我就不奢侈到那种地步了~~~~
另外,沙拉酱的热量挺高的,一般来说,普通的沙拉酱15G的热量大概在100Kcal左右,所以我一般都买低脂的,比如我用的两种每15G的热量分别都是30Kcal左右。
http://club.life.sohu.com/r-food-845725-0-38-0.html
主要的材料:
1)煮鸡蛋(2个左右)
2)沙拉酱(我用了两种,一种普通的蛋黄酱和另一种类似千岛酱的)
3)洋葱,黄瓜,胡罗卜,培根或火腿各少许
做法
1。将熟蛋黄捻碎,加入2)的沙拉酱搅拌均匀。
2。将3)的材料切成碎末。熟蛋白也切碎。
3。将2。加入到1。中搅拌均匀即可。
这种酱可以直接抹在两片土司中间,然后把边切掉,就是最简单的鸡蛋三明治了。
或者可以再加点蔬菜,火腿之类的,就是更豪华点的三明治了,
通常会加些生菜,黄瓜,西红柿之类的,不过日本的西红柿满贵的,我就不奢侈到那种地步了~~~~
另外,沙拉酱的热量挺高的,一般来说,普通的沙拉酱15G的热量大概在100Kcal左右,所以我一般都买低脂的,比如我用的两种每15G的热量分别都是30Kcal左右。
http://club.life.sohu.com/r-food-845725-0-38-0.html
好吃的鸡蛋三明治 Qzone精彩由你而来
全是好吃的 (长春人和来长春的朋友应该看看) Qzone精彩由你而来
做你的爱人 Qzone精彩由你而来
Qzone精彩由你而来
Qzone精彩由你而来
Qzone精彩由你而来
首选 Qzone精彩由你而来
论坛 Qzone精彩由你而来
经典笑话 Qzone精彩由你而来
绝处逢生 Qzone精彩由你而来
无题 Qzone精彩由你而来
顺口溜 Qzone精彩由你而来
好想好想 Qzone精彩由你而来
失散 Qzone精彩由你而来
母亲 Qzone精彩由你而来
母亲 Qzone精彩由你而来
致橡树 Qzone精彩由你而来
Qzone精彩由你而来
Qzone精彩由你而来
Qzone精彩由你而来
Qzone精彩由你而来
Qzone精彩由你而来
Qzone精彩由你而来
帰国 Qzone精彩由你而来