都市中影响健康的几种生活方式

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/06/12 03:53:23

都市中影响健康的几种生活方式
时间：2006-09-20 22:29:27 来源：大众网
生活水平的提高和生活节奏的加快，都市生活中的现代人不知不觉形成了许多习惯，然而有些习以为常的生活方式却在不经意中影响着人们的健康。

△ 不管需不需要都吃补品

为了寻求健康长寿，提高生活质量，人们把健康投向了吃补品来补偿的怪圈。但是要知道，一个人的健康长寿与否，取决于身体有无疾病和日积月累的体质锻炼以及饮食等多方面的因素。如果患有疾病应以治疗为主，饮食营养为辅；体质较差者应平日加强锻炼，适当增加饮食和营养。而市售的维生素类、营养品、滋补品对那些确有营养不良、代谢障碍、体质极其虚弱的人，才有必要食用。

△ 长期以车代步，缺乏锻炼

开上自己的车，坐上地铁、出租车、公共汽车，骑上自行车、摩托车等，虽为现代人节约了不少时间和体力，但长期这样以车代步，对健康的影响是相当大的。有资料显示，步行不仅可以增强心脏的收缩功能，使输出量增加，并在一定程度上改善冠状动脉的血液循环，减少心肌缺血情况的发生。特别是对那些脑力劳动者，可以促进脑组织的生理活动，利于创造性思维的产生。

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