老年人心有目标可延年

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老年人心有目标可延年

日期：2010-03-17 作者：彭怀仁 来源：新民晚报

    
    阿根廷《21世纪趋势》周刊一网站发表署名文章称：老年人寿命与设定和追求人生目标息息相关。
    
    文章指出：感到生活充满意义并给自己设定人生目标，这对老年人的健康具有重要作用。美国芝加哥布拉什大学医学中心的科学研究表明：拥有人生目标的老年人，死亡率较低。该校心理学教授帕特里夏·A·博伊尔等人从1997年开始对生活在同一社区的1238名老年人展开研究。这些老年人当中没有任何人出现痴呆症状，参与者首先接受了问卷调查，然后持续5年接受健康状况跟踪调查。
    
    这一研究，目的在于论证一个假设：即生活在同一社区或同一居所的老年人中拥有重要人生目标的人，死亡率相对较低。
    
    博伊尔教授说，拥有目标的人能够从重要的人生经历中领悟出人生的意义，并将自己的意志集中在明确的目标上。
    
    研究结果显示：拥有重要人生目标与显著降低死亡率之间存在关联。在5年的研究中，研究者发现，感到余生还有事做的老年人，其死亡率比其他老年人低50%。
    
    上述结果，与性别、种族无关，并不受医疗条件和经济收入等变量的影响。
    
    博伊尔教授指出，找到生命的意义本来就十分重要，对老年人而言，这样做还可以改善其健康状况，从而延长老年人的生命，并提高其生活质量。
    
    因此，老年人退休之后，应该设定人生目标，树立“老有所为”的观念，主动给自己找点事做，利用晚年的大好时光，做一些在岗时想做而无时间做的事，或者学习一些自己不懂的知识，人一生中，熟识的东西很少，不熟识的东西很多，培养一二种兴趣爱好，诸如写作绘画、琴棋音乐、健身娱乐等等，晚年有了事做，就会觉得生活充满意义，注意力就会集中在设定的人生目标之上，就能老有所为。
    
    心有目标，老有所为，晚年生活既充实，又有意义，人的寿命就会在滋润的生活中得以延长。
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