2、鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。
3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4、捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
5、叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
6、吞津：闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。
7、转颈、耸肩：肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。
8、干擦：用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。
9、拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
10、转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖 伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。
11、握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。
12、踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。
缓解眼睛疲劳的5个小绝招(图)---------------10个养生诀窍提升你寒冬抵抗力-----------------------20至40岁男性如何储备健康？
吃鱼，哪个部位最营养最美容---------------每个人都必须学会的5大爱肝行为----------------------盘点：10大最健康有效的减肥法
让人瞠目结舌的大脑被损图片---------------你能活到100岁的26个健康信号-------------------- 高血压单方－效果：永远断根，屡试屡效，
下一篇：中医53个很牛的秘方_现在最有意义的事就是好好的过每一天。-----------------------万法归一，一归何处？2009-05-27 敏68沪派心意拳基本训练|沪派心意拳基本训练-中国功夫网2010-01-08 srg---------------------------留日三年所见中日之差距... 震撼人心的中国近代史之... -------------哪里能找回勇气和正直的... ----------------------------勿忘国耻！的中国七大巨星 一个学机械的毕业生令中...-------------中美差距从儿童就已拉开 -----------------------------《丑陋的中国人》 耿海军：廉价的爱国，强...-------------勿忘国耻:《辛丑条约》... ------------------------------纪念9.18国耻日 2名外国游客专拍城市脏... --------------留日三年所见中日之差距...----------------------------震撼人心的中国近代史之... 哪里能找回勇气和正直的... -------------勿忘国耻！的中国七大巨星----------------------------一个学机械的毕业生令中... 中美差距从儿童就已拉开---------------《丑陋的中国人》 --------------------------------------耿海军：廉价的爱国，强... 勿忘国耻:《辛丑条约》... ---------------纪念9.18国耻日 -----------------------------------------2名外国游客专拍城市脏... 百度_动态图片吧_我收藏的韩版可爱动态图片700张2008-07-27 财郎----------------------------一组动态趣图2009-06-28 秋语呢喃美丽的动态蝴戏花图片2009-10-01 ★启明星★ ---精美的动态模糊摄影（图）2009-06-19 pdj101 -动态优美酷图【37P】2009-08-10 天然去雕饰动态图2009-08-15 远处的风景 -----------精美的动态模糊摄影（图）2009-09-17 ★启明星★ ------黑底动态图2009-09-23 火红之夏用血和汗换来的战场绝照（图）---：珍贵的文革中的真实镜头！！（51P查看更多文章>>--------------------华国锋在北京首次披露的... 军威无敌；中国人民解放... -----------愚公毛泽东 ---------------------------------惊世骇俗的“套套”宣言... 六种能力造就未来人才（... -----------IE新奇使用技巧26则 -----------------------可口可乐的12个巧妙用途~~ 卤肉是怎样做的_ ----------------------[自然美景]瞬间的魅力 ---------------------你见过这么漂亮的观赏鱼吗? 韩国清秀佳人 -------------------------全球十大著名DJ金曲排... -------------------初为主管的八个注意事项 18招让你的xp系统运... ----------------二十六种常用脉象的辨别方法--------------珍贵影像：蒋介石难得一... 做营销的差距往往就在一... ----------官员谎话VS百姓传言------------------------15条忠告 --------------------如何做好职业生涯规划 - WORD毕业论文目录生成技巧 -----------用word让参考文献自... -----------三个Word表格的常用... -------用好Office Wo...
- 用Word写日记------------------------------8个你可能不知道的Wo... ---------如何在 Word 20... -------------word 宏的使用
- 真正经典的十个Word... ----------WORD技巧汇集 ---------------Word快速转换为PPT文稿-----------------不收藏不行的史上最全w...
神马文学网