怎样能够快速的使胳膊瘦下来?

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/06/13 06:30:29

怎样能够快速的使胳膊瘦下来?

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回答：7 浏览：2931 提问时间：2006-08-09 12:25

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叶子氢
[学妹]

千万别用甩脂的`!!这样对身体特别有害"!高频的震动尤其对心脏等器官有害处!!别用!!

减胳膊最好最方便的方法就是:双臂做快速摆臂,就好象跑步时的摆臂动作一样,只不过不需要腿部的奔跑,只需站在原地,双臂摆动就可以了,速度不用太快,动作幅度要稍微大一些,当然最重要的就是坚持,每次至少二十分钟,只做五六分钟是没有效果的哦!

每天坚持才有成效,另外在饮食上也要控制,不要运动完就去海吃,那就前功尽弃了呢!!

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