颈部疲劳,疼痛的按摩手法(视频)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/21 04:18:11
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按摩手法
针对颈部疲劳和疼痛
揉法
拇指和四指相对,揉两侧肌肉隆起的地方,两只手交替
拨法,用拇指在两侧的肌肉上做横向的拨动,
按压,两手拇指交替的按压,从风池穴到颈根穴按压,两手要配合协调。
颈部侧屈,旋转 一只手按压颈根穴,另一手按住头部,做颈部的侧屈和旋转,
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