[我爱素食]醋溜大白菜-食疗营养-健康人生-搜狐社区
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鲨鱼.H
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大白菜的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素 C还有微量元素钼。
大白菜还有一定的药用功效,《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒,利肠胃。”祖国医学认为,大白菜味甘,性平,有养胃利水、解热除烦之功效,由于其含热量低,还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品;
材料:白菜帮切成大片 干红辣椒3个
调料:醋2小勺 老抽1小勺 糖4小勺 盐1小勺 味精少许 花椒少许
制法:
1、白菜帮切成斜片备用。白菜要选用白色的京白菜,白菜帮要斜切,斜切的面越大越有利入味,同时亦可斩断纤维,炒时易熟。
2、锅内入适量油烧至七成热时爆香花椒、辣椒,放入白菜炒匀。炒时用大火,不要时间过长,炒出的白菜应为爽脆的口感。
3、依次放入醋、老抽及糖再炒至白菜入味。