十二时辰养生

十二时辰

子时——胆    冬瓜利胆，子时睡觉就是最好的养生，失眠的胆不好，失眠的人子时前喝一杯生冬瓜汁，冬瓜配酸枣面。胆子摘了的，95%都会得糖尿病

丑时——肝   （肝火大） 平时睡觉前不能喝热牛奶，丑时易中风，心脏病人通常呢个时候醒的，晚上不要喝酒，伤肝。晚上一定不要吃油和肉，越素越好。（臣子的早餐，皇帝的午餐，乞丐的晚餐）

寅时——肺    白萝卜，生吃，睡觉前。气管炎就慢慢好。咳嗽和哮喘。把肺弄好，皮肤好，晚上吃生白萝卜皮肤会很好的

卯时——肠    应该排大便的时候，肠子不好，脸上有斑。

辰时——胃    要吃早点。这时吃好了，一天都不累了。

巳时——脾    大便次数多，吃得多拉得多。黄色食物，早上喝豆浆

午时——心脏  这个时候腹泻的，有心脏病。午觉很重要。心脏病，拍左手臂。或者捻左手臂内则，如果痛的，有心脏，把那个痛的点捻到不痛，就好拉

未时——小肠   一份肉7份草

申时——膀胱   发烧多喝水，排尿带走热，前列腺疾病，喝生冬瓜汁（一两个月就好）

酉时——肾     吃黑豆粥，黑芝麻这个时候吃。关节痛。钙。鸡吃石头的原因是补钙，晚上吃清淡，以豆类粥最佳

戌时——心脏   晚饭后，心情要好。多看娱乐节目

亥时——该睡觉

早调心肺

晚调肝肾

常调脾胃胆

早上，搓手，手热，敷在眼睛，白内障

搓背手腕附近

那手背搓后腰，治疗手脚发凉

寒头热脚是身体很好的

治疗椎间盘突出，躺下，双手抱膝盖，伸直的重复动作