养生歌(一日三餐七成饱,少荤多素搭配巧)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/03 06:26:41
一
年已花甲勿悲观,珍惜时光莫蹉跎。
须知夕阳无限好,人生路上尽情歌。
二
琴棋书画爱好广,养花种草分外忙。
灯下笔耕勤不辍,文章见报喜若狂。
三
体育锻炼不可少,早睡早起身体好。
安步当车多散步,年虽六十不服老。
四
一日三餐七成饱,少荤多素搭配巧。
多吃蔬菜和水果,延年益寿人不老。
五
家务劳动天天做,烹调掌勺常下厨。
清心寡欲精神爽,胸怀坦荡乐呵呵。
六
闻鸡起舞精神抖,仰天长啸一声吼。
午后静卧百念消,傍晚偕妻百步走。