策划:肾虚、ED、性衰老?中年男人如何应对生殖危机--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-...
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/04 18:41:40
男人为什么越补越“阳痿”?
从中医角度讲,阳痿有很多临床证型,肾虚只是其中一种,表现为腰膝酸软、怕冷、大便稀。而大多数是由于纵欲过度,耗伤肾阳所致,这时可以选用补肾壮阳的各种中药,像鹿茸、人参、鹿鞭等。[详细]
患ED与糖尿病的男性中风风险高
勃起功能障碍(ED)是指男士性爱时无法达到勃起或是维持勃起。美国研究者对Ⅱ型糖尿病男性病患进行追踪5年,最近得出的研究显示,有勃起功能障碍的Ⅱ型糖尿病患者更可能发生心脏病、中风,提高死亡率。[详细]
要想性福就别让老公吃这些
健康对于我们每个人来说非常重要,尤其是男性健康,健康饮食也是保证男人健康的重要元素,食物当中有很多是具有催情作用的,但也有不少败性的食物。[详细]
抗衰老 懂得放松的男人老得慢-
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昨天一位新认识的男性朋友邀约吃午饭,他引介一家素食餐厅,实惠又好吃,但他自己已经实行“过午不食”,每天只吃两顿,事实上,他现在连午餐也开始少食,朝向更简单的饮食法,以自然蔬果为主。看着他气色绝佳、神采奕奕,我完全不怀疑他修养身心的精神能量,可以让他状态越来越年轻,跟一般人认知的“不吃没营养”大相径庭,而且绝对能减少添加性食物对身体造成不必要的负荷。
试想现代男人普遍折旧的速度,确实是远超过女人的,这点和男人被社会期许的“成功”形象多少有些关联性,譬如应酬机会多,总是大鱼大肉加上烟酒不断,导致有些脸色暗沉到明显处于健康危机了,而黑眼圈、啤酒肚、精神萎靡更是常见;另则是多数男人拼经济,时刻周旋在工作事业竞争中,极其缺乏平衡的心灵活动,加上面对多不懂如何善处两性情感关系的女人,婚姻、家庭问题往往成为男人难以表述的心结。[详细]
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- 健康红灯一:前列腺疾病
诱因:平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病;应酬客户常出入娱乐场所,过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血,诱发慢性前列腺炎及泌尿感染,导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。[详细]
健康红灯二:男性功能障碍
诱因:很多白领的工作就决定了他们是长期熬夜者,身体经常性在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题;熬夜人的生活往往不规律,饮食不规律且过量,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软等症状,导致夫妻生活不和谐,造成心理阴影,导致成为ED患者。[详细]
健康红灯三:泌尿生殖感染
诱因:过度关注自身的事业和前程的都市白领们,会把工作带回家,不分昼夜加班完成;有烦恼时,又经常选择埋在心里默默承受。这类人的总体特征是总在挣扎、痛苦、徘徊、失眠、抑郁、焦虑、紧张并承受压力等。郁闷情绪容易诱发各种心理疾病及抑郁症。郁闷的人孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中,严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病症。[详细]
- 健康红灯一:前列腺疾病
边沐浴边唱歌
站起来接电话
张驰结合
坐有坐相
多倾诉多纾解
午后喝咖啡
十点加餐
讲究吃早餐
养成喝水习惯
晨练5分钟
- 18岁
18岁是男性性功能的“顶峰”年龄,因为此时雄性激素分泌最旺盛。但由于缺乏经验,这个年龄段的男人未必有最好的性表现。
15厘米
90%的男性勃起后,其阴茎长度为14—16厘米,以15厘米居多。然而,如果男性肥胖或超重,其阴茎就会短很多。
45千米/小时
是指男性射精时的速度。精子从输精管到龟头,都是以“中速”向前冲,然而一旦进入阴道,就急剧减速。一般情况,精子需要5分钟才能抵达子宫颈,然后要花上72小时才能和卵子“碰头”。[详细]
按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
按摩睾丸。男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。
按摩腰骶部。坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。[更多]
- ·长期吸烟,出现ED是早晚的事。[详细]
葡萄
芒果
木瓜
莲子
荔枝
核桃