最简单有效养生法:念好六个汉字可保健治病
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最简单有效养生法:念好六个汉字可保健治病
2010-10-21 11:27:45 凤凰中医 【大 中 小】 【打印】 我要评论(0)条 中医频道健康热点:- 54个中医经典保健秘方
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导语:六字诀养生法,是我国古代流传下来的养生方法,为吐纳法。它以“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个汉字的普通话标准读音,来规范口型和气息的出入,辅以相应的肢体动作来影响脏腑。六字诀是种简单有效的养生方法,呵字治心气,呼字治脾气,呬字治肺气,嘘字治肝气,吹字治肾气,嘻字治三焦。
最简单有效养生法
六字诀养生法,最早见于南北朝时期中医名家陶弘景《养性延命录》一书中。现在,这种养生法也是国家体育总局编创的健身功法之一。
嘘呵呼呬吹嘻
说好六汉字能养生
现年92岁的国学大师南怀瑾曾如是评价六字诀的养生功效,“这六个字你不要小看了它,如果你真修好了,身体会非常健康。”可能很多人对六字诀会感到陌生,但它在南宁却有不少“粉丝”。
广西中医学院体育部兰兰副教授练习六字诀已有6年了,他认为它“简单,有效”,目前兰兰欲将六字诀在广大市民中推广和普及开来。
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