你会选择脱脂奶吗?
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/06 10:04:51
去超市选择奶的时候,觉得自己胖的人或者已经肥胖的人都会多关注脱脂 低脂2个字。这样很好恭喜你,已经懂得根据自己的身体情况来选择食物了。
什么是脱脂 低脂奶呢?
是原料奶经过脱脂工艺,使奶中脂肪含量降低的奶制品。
全脂奶的脂肪含量为3%左右,低脂奶脂肪含量为0.5%-2%,脱脂奶中脂肪含量低于0.5%。
脱脂 低脂奶的好处有哪些?
脱脂奶和低脂奶大大降低了脂肪和胆固醇的摄入量,同时又保留了牛奶的其他营养成分。
最适合哪些人群呢?
适合于肥胖人群,以及高血脂,心血管疾病和脂性腹泻患者等要求低脂膳食的人群,也适合喝奶较多的人群。