三十五年前，南岳高僧授我养生秘诀
三十五年前，南岳高僧授我养生秘诀
(2010-11-11 16:28:40)健康
分类： 保健 超级分享：三十五年前，南岳高僧授我养生秘诀，现在终于拿出来了【转】2010年10月25日 星期一 下午 02:19朋友们没有不期盼自己身心健康的。身体是载知识之车，寓道德之舍。世界之大，真正属于自己的财富唯身体而已。我们没有理由不关注、不保重自己的身体。
谁都知道，健康在于保重，保重的核心在于运动，在于锻炼。但是如何锻炼身体却大有学问。三十五年前，南岳一位高僧曾对我说，保健养生有五个秘诀：
一是步行，每天不少于八公里，持之以恒，风雨无阻。步行时，要有这样一个意念，好象菩萨在空中牵引、提领你的头发和全身，有整体向上的那么一种快感，决不可以低头哈背行走。
二是除泡脚用热水之外，通常情况下洗脸、洗澡应当多用凉水、冷水。寒冬腊月也得坚持。末了，可以用热水察拭一番。但大汗淋漓或一身酸痛时不要用凉水，而以温水为宜。痛得厉害，则宜用热水泡一泡，能出汗最佳。
三是平时坚持“三分饥饿三分寒”。饱暖多疾病。
四是夫妇房事要有节律，事毕不得光着脚板下地行走，不得立即大小便，事后不管冒不冒汗，都必须迅速盖上被子。小便要咬紧牙关。
五是清心寡欲，不要为烦心的事所困扰，更不要把别人的棺材抬到自家哭。要不怕吃亏，吃亏是福。
三十五年前，我下煤窑做苦工，压断了一条腿。国立医院整治了半年，说是治好了，但我得扶着一对拐杖才能移动。后经朋友介绍，上南岳找到了这位高僧。他说要彻底治好，必须打断腿重新接，问我怕痛不，我说咱是矿工，死过几回了，痛已经不在话下，只要能走路就行。他一听很高兴，要我抬腿给他瞧，只见他满含一口凉水，这么一喷，跟上来就是一拳，腿便断了，却不曾有痛的感觉。再后又是一口水，腿便接好了。并说，现在可以不要拐杖了，三个月后可以跑步，还能担得一百几十担子。我将信将疑，试着用那条脚点点地，真行，可以走了。
高僧说我与佛有缘，便讲了上面那五条保重身体的秘诀。临下山，还送了我几付草药。
过了年，我去拜望他，僧人们说师尊上五台了。
此后，我再也没有见过这位高僧。然而正是这位高僧治好我的腿，让我赶上当年恢复的高考，圆了大学梦，成为“文革”后第一批高级经济师，平平安安进入退休。多年来，我一直按以上五条保养自己的身体，力争
活得愉快，死得轻松。
转自洞庭青草博客