周末减肥法饮食全纪录 round2:牛奶鲫鱼汤
周末减肥法饮食全纪录 round2:牛奶鲫鱼汤
◆◆厨厨动人 2009-03-08 12:50:04 阅读36 评论0 字号:大中小 订阅
今天过节,俺在家折腾被子,早上一看出太阳了,马上开始行动,洗的洗,晒的晒,可是到了中午太阳又黑脸了,但是还是不死心,被子还在阳台,唉.....J约我出去,我都没舍得,这不得看着嘛,万一下雨.......这日子过的忒不容易了!!!
鲫鱼,现在吃还是有点怕,很谨慎,因为俺这辈子晚上第一次挂急诊就是败她所赐第一次晚上挂急诊。
可是又喜欢的不得了~~
以前在家吃的最多的鱼汤就是黑鱼汤和鲫鱼汤,记得我高考前最后1个月,迷上了吃鲫鱼黑木耳汤,老妈每天早上起早去菜场买那种个很小,但是是野生的鲫鱼。不夸张,真的吃了整整一个月,放很多黑木耳,吃到最后我老妈都不伸筷子了,直说,你吃,你吃!
据说好像刚生完孩子的孕妇要吃鲫鱼汤,这样母乳比较多,还有做完手术也可以喝这个汤,一定要煮到够,汤变白了才好。
昨天有一位朋友发纸条说美食和减肥太难兼顾了,周末晚上就一苹果和豆浆会饿死的!!
呵呵,这个就没有办法了,饿也要忍着(肯定死不了!),这就是俺的口号:吃素是为了更好的吃肉!
汇报今天吃了的和要吃的:
早饭:苹果、豆浆、曼可顿全麦切片2片。
中饭:牛奶鲫鱼汤、做豆浆剩的豆渣炒玉米粒和西兰花(大杂烩)、半碗米饭。
晚饭:苹果、豆浆。
两餐之间:苦瓜茶、黑咖啡、水果。
豆腐要是是老豆腐就更好吃了~~~
这汤减肥的同时还美容~~~
----------------------------------------------------------------------------------------
学习就是在不断的摸索中前进
鲫鱼豆腐汤
做法:
用到了鲫鱼、牛奶、豆腐、料酒、姜、葱。
1、鱼洗净,在背上划上3刀,葱姜剁碎,锅里放适量油,姜下锅。
2、放入鲫鱼,一面煎至金黄,翻面再煎,不用多翻动它,倒入适量料酒,浇在鱼身上。
3、放清水,没过鱼,大火煮开,转小火慢慢炖,不能一直用大火,这样鱼肉很容易散。
4、汤变白了放盐和豆腐,大火煮开,转小火炖,让豆腐入味。
5、出锅前倒入牛奶,焖一会儿,撒上葱花即可!
历史上的今天
相关文章
最近读者
评论
点击登录|昵称: 取消页脚
公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客户服务 - 相关法律- 订阅此博客网易公司版权所有 ©1997-2010