白领一族醒脑妙招:敲打臀部可改善脑供血
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/05 11:26:27
长时间埋头工作和学习,脑袋容易变得昏沉沉,效率也不高 介绍几 醒脑开窍妙招,不妨 试。
敲打臀部:人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”,是督脉的起点,气血会从
全身摇晃:摇晃四肢和躯干部。通过摇晃,能够刺激全身经络,包括经脉、络脉、经筋均受到震动。长期伏案用功的人气血运行会变慢,
转动腰膝脚踝:转腰的目的是活动髋部,因
膝关节附近有人体的重要养生穴位,如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。
踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴,这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力,所以动动它们也能让头脑清醒起来。