强身保健穴（视频笔记）

关元，气海，固住元气，大椎身柱补充阳气，足三里强身保健    任脉：姐妹穴，是国为它们离的太近了。（像人体的两个煤气罐的开关）1.关元，2.气海。1.位置，肚脐下三寸。关气是关的原气。2.气海，在关元和气海的一半。又称下丹田。气海是元气的气的海洋。 3.大椎，4.身柱，是人身体的小太阳。1938在日本，有一个针炙学家叫代田文志，他学会身柱就象人身体的小柱子，很重要。他知道身柱穴的重要。到日本一个地方，叫长野，把一个小学校的学生分成两部分，一部分艾炙，一部分不艾炙，然后艾炙的学生，不感冒，不腹泄，不生病请假，他们经过报道，日本很多小学沿用艾炙身柱穴。 3.大椎，是都脉的最高点，身柱，相当于人的顶梁柱。大椎（属于督脉）
  部位 第七颈椎与第一胸椎棘突之间
  针法 直刺,深0.5-1寸灸法:直接灸5-15壮,温灸15-30分钟
  针感 酸胀向下或向头部放散,或向肩部放散
  主治 急性热病,肝炎,癫痫,支气管炎,肩背冷,白血球减少等
  取穴方法：
  取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。 4.在背部，身柱穴从大椎往下开始就是胸椎，第一个突起的点，我们称之为第一胸椎棘突，再往下数三个，在第三胸椎棘下面的凹陷处就是身柱穴所在位置。  5.足三里，每天一次足三里，胜吃一只老母鸡。古代士兵打丈，实在走不动了，坐下里揉这个足三里，就可以再走三里的路了。大腿放二腿上，右手自然放右腿上，用掌心护住膝盖，无名指指这个地方，就是足三里了。