“金字塔”长寿歌：

寿
　　有短
　　也有长
　　早衰可防
　　锻炼是秘方
　　节饮食防肥胖
　　戒烟限酒身体壮
　　坦荡无忧心情舒畅
　　心理平衡乐观又开朗
　　遇怒不烦恼遇难不急噪
　　逢喜勿激动逢急不要慌张
　　早餐好午餐饱晚餐少食定量
　　生活有规律健康有保障寿命长   “好了歌”：
　　
　　老年生活安排好，全面协调不可少，业余生活巧策划，岁月茫茫流失了。
　　思想观念更新好，自我调节最重要，七情六欲要节制，烦恼设法自己了。
　　定时锻炼身体好，勤于书画多动脑，坚持保健养生道，饮酒适量烟戒了。
　　居住环境调整好，心旷神怡志趣高，勤往纸上寻乐趣，各类疾病都没了。
　　亲戚邻里关系好，彼此相处善为宝，待人接物重理解，矛盾何须他人了。
　　突发事件处理好，不可急噪迎头搞，冷静沉着多思考，心身平安没事了。
　　善待疾病心情好，药疗食疗与神疗，生老病死人之道，自然规律莫忘了