拒做鱼干女!超有效减凸肚粗腿动作-搜狐女人
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/06 09:45:26
拒做鱼干女!超有效减凸肚粗腿动作
什么是鱼干女?
随着日剧《萤之光》的热播,“鱼干女”一词迅速走红。鱼干女又叫干物女,是指那些已经放弃恋爱,凡事都说:“这样最轻松”的年轻女人,假日时几乎都在家里睡觉,穿着高中时代的体育服装,歪斜躺在家里喝啤酒看棒球转播、DVD等,完全追求进入懒散舒服闲适的生活。
雕塑腰腹
效用:训练腹部肌力,紧实腰腹线条,也可雕塑到上臂肌肉。
注意:脊椎滑脱者勿做;不用有轮子的椅子,若椅脚稍不平整可往前坐、双脚踩地较稳,避免因失去重心而受伤。
(责任编辑:candy