拍手治百病 - Qzone日志
十二脏腑各有一条经络,其中有六条经络源自指尖,成为直接连接手掌与所连内脏的能源线。 贯穿于手掌的六条经脉有肺经,大肠经,心包经,三焦经,心经,小肠经以及位于出发地的各井穴。
一、肺经的井穴为“少商”,位于拇指指甲侧,肺经与肺或支气管等呼吸器官关系密切,如指压疼痛则表示患感冒,气喘,支气管炎等症。
二、大肠经的井穴为“商阳”,位于食指指甲下。大肠经是控制大肠活动的经络,指压痛则表示消化系统出了毛病等。
三、心包经的井穴为“中冲”,位于中指指甲下。心包经跟心脏活动有着密切关系,是主管循环系统的经络,同时心包经也关系着小肠作用,凡因情绪紧张而引起下痢等疾病时,指压指甲就会疼痛。
四、三焦经的井穴为“关冲”。位于无名指指甲下方,三焦经主管淋巴循环和荷尔蒙,调整着整个内脏的平衡,如三焦经不畅通,体温的调节机能便无法顺利进行,会出现发寒等症状。
五、心经的井穴为“少冲”,位于小指指甲下方,靠近无名指侧。它是主管心脏和血液循环系统的经络。凡因情绪紧张引起的内脏不调或疾病就与心经有关了。
六、小肠经的井穴为“少泽”,与心经一样也位于小指上,位置与少冲穴相背。它掌管着小肠的活动,也与血液循环系统关系密切,指压小指痛说明有便秘等疾病。
手掌上有一个和人从头到脚,全身各部位的对应点。因此只要检查手掌上何处有异常的感觉,就可判定身体哪里出了问题,同时若加以刺激异常部位,就会逐渐痊愈。他研究的手掌反射区图显示,脾胃二经的反射区在大拇指,肝胆经的反射区在食指,心与小肠经的反射区在中指,肺与大肠经的反射区在无名指,肾与膀胱经的反射区在小指;至于五脏的反射区则分布于手掌上,如将手掌立起来对著自己的脸,那么心脏的反射区在拇指下方,肝脏的反射区在食指下方,胃的反射区在中指下方,肺脾的反射区在无名指下方,胰脏的反射区在小指下方,手掌与手腕的边缘处。肾与膀胱的反射区在掌心下部与手腕的边缘处。
做拍手功时,由于两手掌有节奏的强烈拍击,会震动手上六条经络井穴的气血,使之畅通旺盛,井穴带动了经络,经络连接着脏腑,从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭的流向体内,补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。如果一面拍手,一面走路或原地踏步,脚上的肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经的六条经络也会受到刺激,从而增强肝胆、脾胃、肾、膀胱之功能。人的手上有数百个穴位,拍手时可以振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环,而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。从而达到健身强体、保健治疗的目的。
拍手功不宜在刚吃饱后练,否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时方可练。
以手掌拍击面为:
标准的拍手法:方法是将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍击。它的优点是拍击面最完全,刺激量最大,声响清脆,治病强身的效果最好。其缺点是,练习时所发出的躁音会令人难以消受,容易引起家人及周遭人士或邻居的不满,所以只适合于空旷之处练之。
变通为了减少练功时的躁拍手法:音,可采取 ‘拍空掌’拍手心,也就是练功时将手掌弓起,拍手时手指仍应张开,拍下去时,只有拍到手指尖及手掌的边缘部分,第二指节第三指节以及掌心部分则拍不到,因为缩小打击面,所以效果会差一些。
局部拍手法。即以右手的四指拍左手的四指,以右手掌的右侧拍左手掌的右侧,以右手掌的左侧拍右手掌的左侧;以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打,时间要久一些,但如此拍法,躁音量较少,不会影响到他人。
拍手时的姿势,可分为:
1、坐著拍手:适用于办公室,乘车外出时。
2、站著拍手:适用于公园、走路中。
3、一面走一面拍手:适用于爬山或散步时。
4、原地踏步:适用于家中及户外拍手。
以上四种姿式,以第3、4种手脚并动的效果较好。
山上林木茂密,无人之处是最好的拍手地点,一面爬山,一面拍手最适宜;早晨公园里空气清新,也是练拍手功的好所在。自家的客厅、书房、卧室,只要空气流通,不影响他人都适合拍手。若是想大力拍手,正常人每天清晨拍五分钟则可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病,必须每天抽出至少半小时,狠狠地拍手,不要怕痛。如怕痛只轻轻地拍,则需多花一些时间。
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