穴位刮痧减肥。。。。-附穴位图
主题:如何健康瘦身,如何局部瘦腿(腿=大腿+小腿)
想减肥的MM真的不要乱吃减肥药,不要拿自己的身体开玩笑
大约刮了一个多月
每天晚上二十分钟或二十多分种
一个月瘦了8斤!!!
怎么着也有6斤是瘦在了腿上!!!!
下面把经验传授给亲们:
刮痧瘦身原理:
很多MM问到底是什么原理,我现在给JMS介绍一下:
刮痧能美容美体和保健医疗的原理:主要是对经穴或局部的刺激,使人体神经末梢或感受器产生效应,通过神经体体液,对中枢神经系统发出信号,再经过中枢神经系统的分析综合,对机体各部产生协调作用,达到新的平衡。
从中医的机理来看:刮痧疗法能使秽浊之气由里及表,体内邪气宣泄,滞留在体内的毒素排除,使病变器官、组织及细胞得到营养补充;全身血脉通畅,促进人体的新陈代谢,五脏六腑平衡达到美容美体的作用。
这是瘦腿的穴位图 工具:能起润滑的油、刮痧板 2、顺序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 3、力度:一定要大力的快速的刮!!!这是泻法! 当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果 4、角度:45度-60度(向下倾斜角度) 5、时间:每天一共刮二十多分钟 6、要注意的小细节: (1)一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位 (2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液 (3)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉 (4)每天一次就可以了 (5)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张 那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去 (6)不能带痧刮,出了痧后 要停到痧退才能再刮 (7)不是刮出痧才算有效果,刮了坚持就可以 (8)以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了 这个非常正常不可能一直红的 (9)有的MM说有图也不知道是哪 找不准穴位 那就大面积的刮 刮到了就可以了 下面这个是瘦全身的:用泻法 刮的顺序:脾俞、胃俞、肾俞 中脘、关元(这个两穴位用点揉的方法) 列缺、梁丘、足三里、三阴交 瘦腰的图 用泻法 刮的顺序:先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里 这个是美容养颜的穴位: 刮的顺序:先刮脸部 要点轻轻刮摩 起到按摩的作用就成了不要使劲刮 之后后背的穴位从上到下 再刮合谷 之后 血海、足三里、三阴交 刮脸的方向:(轻轻的) 刮的方法:先涂抹润滑作用的DD 腿的上怎么刮 如下: 这张图标志的是方向。 角度向下倾斜,不是这图显示的90度 红红的 如果有的MM身体有点小问题的话 会出现痧 就是紫色的小点点 不是非要刮出红 或 刮出痧才算有效果 只要刮了 坚持就会有效果
腰的我没试过,不知道效果到底如何,都在后背上有点不方便自己刮
下面是丰胸的:
然后由四面向乳头方向刮,用适中的力度和速度
之再再刮足三里、三阴交、太冲
刮完后的身体没出痧的样子: