夏季白菜帮炒木耳减肥瘦身食谱
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/09/29 21:42:51
今天减肥药排行榜2010 给大家推荐一款夏季的白菜帮炒木耳减肥瘦身食谱 整菜吃起来脆爽可口,微微的酸味开胃促食欲,丰富的膳食纤维有利于排出体内毒素,以内养外,舒缓压力,瘦身护肤,好气色慢慢吃出来
材料:白菜帮8片,木耳约 100克,松子(熟)30克,食用油,香菜(点缀用),盐,香油
调料汁:米醋(或苹果醋)1勺,白糖5克,姜末少许,混合拌匀
做法:
1、白菜洗净,白菜帮用刀斜切成小片;木耳泡发后洗净,然后切成小块;生姜切末待用;
2、炒锅放入食用油,油热之后加入一点姜末爆香,放入准备好的白菜帮和木耳,大火翻炒,约七成熟的时候淋入糖醋调料汁,混合翻炒;
3、至香至熟后加入松子,关火,撒上适量的盐,滴上些香油,趁热搅拌均匀,盛盘点缀香菜碎,即可食用了。
减肥药排行榜2010提醒菜谱经验:
1、食醋可以保留蔬菜中的维生素不易流失;
2、这道菜甜味起增鲜的作用,不能加多,可让酸味多些,注意比例;
3、糖醋汁加点姜末,可以产生特殊的香味;
4、关火之后再加盐,可以避免蔬菜中出水,影响成菜的口感。
脸色只是体质的外在特征,要想拥有好气色,慢养“内功”才是真。
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