改善听力、改善视力、提升嗅觉、滋润面色、消除疲劳、强腰固肾之功
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/07 08:11:30
修炼者通过形、气、意配合,用意念把精华导入面部,达到气血充盈、青春永驻、返老还童效果的修炼方法。
驻颜术分两个阶段进行。
第一个阶段:布气谋面。用时3分钟。
动作要领:
双脚平站与肩同宽,双手自然下垂,目视前方或目视鼻尖,调整呼吸。
呼吸要深长匀缓,取真人吐纳方法,即呼吸在胸——常人呼吸在喉,真人呼吸在胸,呼吸越深越长寿。
此时及修炼全过程都要保持:双唇并拢,牙齿微分,舌尖抵上颚,微微提肛。
意念配合呼吸:吸气时心想“静”,呼气时心想“松”,达到体虚而气韵的境地。
接着,吸气时心想头骨,吸气放慢;呼气时心想脑部神经放松,呼气放慢。以此依次下移意念,直至脚部。
第二个阶段:驻颜。用时6分钟。
上述呼吸等动作不变,双手于胸前快速摩擦,越来越快;心想手中有火球,手掌极热,以意领气。
双手压住面部,五指并拢,压紧,只留鼻孔。感到面部发烫时,心想热量由皮肤向皮下、向神经深处传导,让整个面部都热起来。
接着心中想着自己12岁以前的形象,那时气血充盈,红光焕发。以意领气。
之后双手由内向外、由上向下慢慢划弧,别重,别轻,心想自己的面部如同丝绸那样柔润。共计划弧9次。呼吸依然深长。
双手自然下垂,收功。
此功法具有改善听力、改善视力、提升嗅觉、滋润面色、消除疲劳、强腰固肾之功效。
自李一道长教授以来,成繁每天坚持练习一次,感觉良好。建议各位朋友照此练习,慢慢体会。