神马文学网每天按摩此三大穴位
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/01 10:56:22
每天按摩此三大穴位
每天按摩此三大穴位要知道的三大明星穴位忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位，您一定要利用上下班间隙、工作空档、早上晨起或睡前按摩，让按摩穴位成为你的健康好习惯之一！生病方知健康好！祝您健康！ 在这里，请中医师为大家严格选出最常用的3大速效穴位，一按即可有效消解现代人身体常出现的多种症状，可说是忙碌现代人一定要知道的明星穴点，沒病时常按也有保健强身的效果！ ■ 风池
有效症状：感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。
重要性：是治疗感冒风邪的特效穴道，是治颈项强痛时的常用穴。穴位寻找：位于头部后方，往耳后寻找，碰到骨头突出处，再往靠近发际的凹陷处下方。按法：以双手大拇指分別抵住二边穴道，用力按压4～5次。 ■ 百会
有效症状：头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。重要性：在头顶上，是手足三阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处，故称为百会，是重要穴位之一，可治百病。穴位寻找：在头頂正中央，位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处，按压会有钝痛感。按法：以中指按压百会穴，每次3～5秒，反覆按压4～5次。 ■ 合谷
有效症状：头痛、口腔炎、喉咙肿痛、发烧、眼睛疲劳、神经痛、肠胃不适、脑神经症状、高低血压、过敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。重要性：治牙痛、肠胃病、面部五官疾病的常用穴，应用范围很广。穴位寻找：位于大拇指与食指虎口处，在第一掌骨与第二掌骨之间，左右手各一。按法：以大拇指往手腕的方向用力按压4～5次，并作圈状按摩。
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有效症状：感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。重要性：是治疗感冒风邪的特效穴道，是治颈项强痛时的常用穴。穴位寻找：位于头部后方，往耳后寻找，碰到骨头突出处，再往靠近发际的凹陷处下方。按法：以双手大拇指分別抵住二边穴道，用力按压4～5次。 ■ 百会
有效症状：头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。重要性：在头顶上，是手足三阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处，故称为百会，是重要穴位之一，可治百病。穴位寻找：在头頂正中央，位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处，按压会有钝痛感。按法：以中指按压百会穴，每次3～5秒，反覆按压4～5次。 ■ 合谷
有效症状：头痛、口腔炎、喉咙肿痛、发烧、眼睛疲劳、神经痛、肠胃不适、脑神经症状、高低血压、过敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。重要性：治牙痛、肠胃病、面部五官疾病的常用穴，应用范围很广。穴位寻找：位于大拇指与食指虎口处，在第一掌骨与第二掌骨之间，左右手各一。按法：以大拇指往手腕的方向用力按压4～5次，并作圈状按摩。